+ 1000
+ 1000

Курица карри с рисом и брокколи

Курица карри с рисом и брокколи
Приготовление
50 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

Пищевая ценность порции

550
кКал
23%
Белки38 г
Жиры33 г
Углеводы25 г
% от дневной нормы
9 %
6 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
500 г
2 ст. л.
500 г
250 мл
150 г
150 г
по вкусу
по вкусу
1 горсть
Для пасты карри
2 шт.
2 зубчика
1 шт.
1 кусок
1 ч. л.
1 ч. л.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.
На весь экран
Лук-шалот и чеснок очистите и порубите. У перца чили удалите семена и перегородки. Имбирь очистите.
Лук-шалот и чеснок очистите и порубите. У перца чили удалите семена и перегородки. Имбирь очистите.
На весь экран
Все выложите в чашу блендера чашу блендера. Всыпьте куркуму и зиру. Пробейте до однородного состояния. При необходимости добавьте немного воды.
Все выложите в чашу блендера чашу блендера. Всыпьте куркуму и зиру. Пробейте до однородного состояния. При необходимости добавьте немного воды.
На весь экран
Куриное филе нарежьте кубиками.
Куриное филе нарежьте кубиками.
На весь экран
На разогретую сковороду влейте масло, выложите пасту карри и обжаривайте около минуты, пока не раскроется аромат специй. Выложите курицу и обжарьте.
На разогретую сковороду влейте масло, выложите пасту карри и обжаривайте около минуты, пока не раскроется аромат специй. Выложите курицу и обжарьте.
На весь экран
Добавьте протертые помидоры и кокосовые сливки, тушите 15 минут.
Добавьте протертые помидоры и кокосовые сливки, тушите 15 минут.
На весь экран
Брокколи отварите в подсоленной воде.
Брокколи отварите в подсоленной воде. 
На весь экран
Возьмите стеклянный контейнер Luminarc.
Возьмите стеклянный контейнер Luminarc.
На весь экран
Выложите в три ряда курицу карри, рис и брокколи. Посыпьте курицу кунжутом.
Выложите в три ряда курицу карри, рис и брокколи. Посыпьте курицу кунжутом.
На весь экран
Полезный и питательный обед готов. Заварите зеленый чай с лимоном и подавайте.
Полезный и питательный обед готов. Заварите зеленый чай с лимоном и подавайте.
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 1
Отправить
Tatjana
Tatjana
2 недели назад

Супер