
Стейк из цветной капусты с соусом гуакамоле
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста цветная1кочан
- паста харисса1ч. л.
- оливковое масло20мл
- помидоры черри1веточка
- кинза свежая1веточка
- сольпо вкусу
- Для соуса гуакамоле
- авокадо2шт.
- лайм1шт.
- оливковое масло2ч. л.
- тархун1веточка
- сольпо вкусу
- перец черныйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры34г42.50% от дневной нормы
- Углеводы25г8.33% от дневной нормы
- Калории418кКал17.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.
- Шаг 2

Приготовьте соус гуакамоле. Крупно нарежьте мякоть авокадо, полейте соком половины лайма. Перец мелко порубите.
- Шаг 3

Перетрите в ступке до однородной массы.
Добавьте оливковое масло, тархун, посолите и перемешайте. - Шаг 4

Промойте кочан капусты и разрежьте на стейки. Толщина их должна быть не менее 1,5–2 см, чтобы капуста не рассыпалась.
Смажьте стейк оливковым маслом и посолите. - Шаг 5

Обжарьте капусту на сковороде вместе с веточкой черри. Каждую из сторон стейка держите на огне по 2–3 минуты.
- Шаг 6

Подготовьте форму для запекания Luminarc.
- Шаг 7

Переложите стейк в форму для запекания
Smart Cuisine от Luminarc и смажьте стейк соусом харисса. Готовьте в разогретой до 180°C духовке в течение 7–10 минут. - Шаг 8

Оригинальное блюдо отлично дополнит бамбл-кофе.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Когда хочу всех удивить, готовлю рыбные шарики в фольге: добавляю "секретный" ингредиент ради сочности и нежного вкуса

Как убрать горечь из салатной зелени, например, из руколы: шеф-повар дал подсказки

Потушила овощи, залила яйцами и через 10 минут у меня готов полезный ужин для всей семьи


















Комментарии
1Очень оригинально!!!