Реклама
Юлия Высоцкая
Теплые салаты для меня — гениальное решение, когда времени хватает только на то, чтобы приготовить одно блюдо, которое может заменить собой целый обед или ужин. К тому же салат — это всегда полезно, в нем много овощей, которые заправляются оливковым маслом, а ингредиенты можно менять на свой вкус, например, любые орехи, которые есть у вас под рукой, дадут хрустящий и яркий акцент!
| Белки | 12 г |
| Жиры | 28 г |
| Углеводы | 50 г |
| 250 г |
| ¼ шт. |
| ½ шт. |
| 1 шт. |
| 1 горсть |
| 1 ч. л. |
| 1 зубчик |
| 1 шт. |
| 3 веточки |
| 500 мл |
| 2 ст. л. |
| 3 ст. л. |
| ¼ ч. л. |
| ¼ ч. л. |
| 1 щепотка |
| 1 щепотка |
| 1 щепотка |
| ¼ ч. л. |
Завтрак должен быть питательным и полезным, ведь от первого приема пищи зависит продуктивность
Креветки — хороший источник белка. Кроме того, в этих морепродуктах относительно мало калорий,
Врачи призывают чаще есть овощи, но не всегда уточняют, в каком виде. Диетолог Хелен Расмуссен из
Морковь, наряду с луком и чесноком, является самым часто используемым овощем в кулинарии. Ведь из
