Салат с пекинской капустой и огурцом
Описание рецепта
Салаты из пекинской капусты очень полезны и отличаются своей легкостью. Этот постный вариант отлично подойдет к домашнему обеду или ужину. Готовится он быстро и из доступных ингредиентов.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста пекинская500г
- огурцы2шт.
- соевый соус2ст. л.
- горчица1ст. л.
- оливковое масло3ст. л.
- перец черный молотыйпо вкусу
- сольпо вкусу
- кунжут2щепотка
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры18г22.50% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории212кКал8.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
Нашинковать капусту.
- Шаг 2
Огурец нарезать мелкой соломкой.
- Шаг 3
Соединить огурцы с капустой.
- Шаг 4
Для заправки положить ложку горчицы.
- Шаг 5
Добавить соевый соус.
- Шаг 6
Влить оливковое масло. Поперчить по вкусу.
- Шаг 7
Добавить заправку, хорошо перемешать. Если нужно, посолить по вкусу. Приправить кунжутом.
- Шаг 8
Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Названа бюджетная крупа, которая помогает контролировать аппетит — не киноа и не гречка
Улучшаю кожу при помощи любимой закуски после того, как диетолог Савенко раскрыла, почему квашеные овощи — идеальная пища для красавиц
Как правильно замораживать мясо: эксперты назвали самый важный этап предварительной подготовки
Комментарии
2Легкий и быстрый в приготовлении салат! Заправка отлично дополняет вкус! Спасибо за рецепт, фото прикрепила.
ой какой классный!!😋