Домлама с говядиной и сезонными овощами

Домлама с говядиной и сезонными овощами

Время приготовления 3 ч
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Блюдо принадлежит кухне Средней Азии. Все ингредиенты закладывают слоями, не добавляя воды и растительного масла, и оставляют томиться в казане с закрытой крышкой. Получается очень вкусно и полезно.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки32г
    35.56% от дневной нормы
  • Жиры16г
    20.00% от дневной нормы
  • Углеводы47г
    15.67% от дневной нормы
  • Калории432кКал
    18.00% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Мясо разделить на крупные куски, посолить и поперчить с двух сторон.

    Мясо разделить на крупные куски, посолить и поперчить с двух сторон.

  • Шаг 2 Лук нарезать полукольцами.

    Лук нарезать полукольцами.

  • Шаг 3 В казан выложить половину нарезанного лука.

    В казан выложить половину нарезанного лука.

  • Шаг 4 Сверху положить мясо.

    Сверху положить мясо.

  • Шаг 5 Затем — оставшийся лук.

    Затем — оставшийся лук.

  • Шаг 6 Морковь нарезать крупными брусочками, совсем немного полить маслом, посолить и посыпать зирой.

    Морковь нарезать крупными брусочками, совсем немного полить маслом, посолить и посыпать зирой.

  • Шаг 7 Добавить морковь в казан.

    Добавить морковь в казан.

  • Шаг 8 Следующим выложить болгарский перец, нарезанный на четвертинки, слегка посолить (удобнее всего солить овощи перед тем, как бросить в казан).

    Следующим выложить болгарский перец, нарезанный на четвертинки, слегка посолить (удобнее всего солить овощи перед тем, как бросить в казан).

  • Шаг 9 Затем — картошку, нарезанную половинками или четвертинками, посолить.

    Затем — картошку, нарезанную половинками или четвертинками, посолить.

  • Шаг 10 Баклажан крупно нарезать, посолить и выложить на картошку.

    Баклажан крупно нарезать, посолить и выложить на картошку.

  • Шаг 11 Тыкву вместе с кожурой нарезать толстыми дольками, посолить, бросить в казан.

    Тыкву вместе с кожурой нарезать толстыми дольками, посолить, бросить в казан.

  • Шаг 12 Затем добавить помидоры, нарезанные четвертинками, посолить.

    Затем добавить помидоры, нарезанные четвертинками, посолить.

  • Шаг 13 Добавить нарезанную петрушку, кинзу и 1 небольшой целый пучок этой зелени (его нужно будет убрать после приготовления).

    Добавить нарезанную петрушку, кинзу и 1 небольшой целый пучок этой зелени (его нужно будет убрать после приготовления).

  • Шаг 14 Бросить сверху несколько зубчиков чеснока.

    Бросить сверху несколько зубчиков чеснока.

  • Шаг 15 Капусту разрезать пополам и нарезать крупными ломтиками, натереть солью и выложить в казан.

    Капусту разрезать пополам и нарезать крупными ломтиками, натереть солью и выложить в казан.

  • Шаг 16 Сверху накрыть капустными листьями.

    Сверху накрыть капустными листьями.

  • Шаг 17 Закрыть крышкой и поставить на медленный огонь на 2,5–3 часа.

    Закрыть крышкой и поставить на медленный огонь на 2,5–3 часа.

  • Шаг 18 Выложить на большое блюдо и посыпать свежей зеленью. Приятного аппетита!

    Выложить на большое блюдо и посыпать свежей зеленью. Приятного аппетита!

Оценить51
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Часто спрашивают

Оставить комментарий