Салат «Морской»
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Простой салат с изюминкой — маринованными яйцами.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста морская250г
- морской коктейль80г
- кукуруза консервированная80г
- лук красный0.3шт.
- яйца перепелиные6шт.
- майонез0.5ст. л.
- Маринад
- соевый соус100мл
Пищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры22г27.50% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории330кКал13.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Яйца отвариваем, очищаем и заливаем соевым соусом. Оставляем на 15 минут. - Шаг 2
В миске смешиваем капусту, морской коктейль (без жидкости), кукурузу и мелко порубленный лук. - Шаг 3
Заправляем небольшим количеством майонеза, сметаны или йогурта. - Шаг 4
Яйца достаем из маринада на салфетку, обсушиваем слегка. Разрезаем пополам. Кладем в салат. - Шаг 5
Можно украсить небольшим количеством петрушки. Приятного аппетита!
Оценить52
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Питаться правильно и не ссориться с близкими: нутрициолог объяснила, как устранить конфликты из-за еды
Очень острые дела: Милли Бобби Браун назвала свой любимый завтрак — нужно всего 4 ингредиента
Как приготовить недорогую говядину, чтобы по вкусу была, как рибай: все дело в способе обработки
Комментарии
1авокадо вместо кукурузы можно? Или что нибудь?