Салат «Морской»
Описание рецепта
Простой салат с изюминкой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста морская250г
- морской коктейль80г
- кукуруза консервированная80г
- лук красный0.3шт.
- яйца перепелиные6шт.
- майонез0.5ст. л.
- Маринад
- соевый соус100мл
Пищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры22г27.50% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории330кКал13.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Яйца отвариваем, очищаем и заливаем соевым соусом. Оставляем на 15 минут.
- Шаг 2
В миске смешиваем капусту, морской коктейль (без жидкости), кукурузу и мелко порубленный лук.
- Шаг 3
Заправляем небольшим количеством майонеза, сметаны или йогурта.
- Шаг 4
Яйца достаем из маринада на салфетку, обсушиваем слегка. Разрезаем пополам. Кладем в салат.
- Шаг 5
Можно украсить небольшим количеством петрушки. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Рецепт постного счастья: как я сохранила фигуру, исключив из рациона мясо и молоко
Это самый простой салат с кукурузой, который я делала: легкий перекус за 10 минут
Маркетолог спрогнозировал, когда ждать снижения цен на огурцы в 2026 году
Комментарии
1авокадо вместо кукурузы можно? Или что нибудь?