Белковый омлет с сыром
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Белковый омлет — блюдо диетическое, не содержит холестерина. Чтобы немножко разнообразить вкус, добавим немного сыра и зеленого лука — получится вкусный и полезный завтрак!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яичные белки3.0шт.
- молоко100.0мл
- сольпо вкусу
- сыр30.0г
- лук зеленыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки19г21.11% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы5г1.67% от дневной нормы
- Калории207кКал8.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Белки отделите от желтков. - Шаг 2
Немного посолите. - Шаг 3
Добавьте молоко. - Шаг 4
Натертый сыр. - Шаг 5
Вылейте полученную массу в жаропрочную форму. Запекайте в разогретой до 180°C духовке 10–15 минут или в микроволновке не более 5 минут. - Шаг 6
Подавайте с зеленым луком. - Шаг 7
Приятного аппетита!
Оценить42
0
Автор рецепта
автор рецептаМногодетная мама, любимая и любящая жена! Люблю готовить вкусно и красиво!
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Объясняем разницу между выпечкой на сковороде и в духовке — хрустящая корочка против воздушной текстуры
Сытная закуска, проверенная временем: 18 декабря отмечаем День салата с ветчиной
Еда опять прилипла к фольге? Шеф-повар объяснила, как избавиться от этой досадной напасти
