Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 25 мая
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 25 мая
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Овсянка со шпинатом

Овсянка со шпинатом
Овсянка со шпинатом
Овсянка со шпинатом
Приготовление
10 минут
Рецепт на:
1 персону
 
Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

Пищевая ценность блюда

496
кКал
21%
Белки18 г
Жиры32 г
Углеводы35 г
% от дневной нормы
5 %
6 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Каша
1 ч. л.
1 горсть
100 мл
100 мл
40 г
Для подачи
1 шт.
¼ шт.
½ ст. л.
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Шпинат слегка обжарить на сливочном масле
Шпинат слегка обжарить на сливочном масле
На весь экран
Влить молоко и воду, довести до кипения, посолить по вкусу.
Влить молоко и воду, довести до кипения, посолить по вкусу.
На весь экран
Всыпать овсянку и варить до готовности.
Всыпать овсянку и варить до готовности.
На весь экран
Буквально 2 минуты.
Буквально 2 минуты.
На весь экран
Для подачи я дополнительно отварила яйцо (6 минут), нарезала тонкими слайсами авокадо, посыпала смесью семян и крошкой пармезана. Приятного аппетита!
Для подачи я дополнительно отварила яйцо (6 минут), нарезала тонкими слайсами авокадо, посыпала смесью семян и крошкой пармезана. Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 4
Отправить
Наталья
❤️
1
Наталья
3 месяца назад

Очень интересное сочетание

@portnova_yulia
👍
1
@portnova_yulia
3 месяца назад
Наталья,

и вкусненькое😀

Viktoria Gyzenko
❤️
1
Viktoria Gyzenko
3 месяца назад

Как аппетитно! 😍

@portnova_yulia
@portnova_yulia
3 месяца назад
Viktoria Gyzenko,

благодарю🌺

Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.