Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 07 июня
Все праздники
+ 1000
MAMADOМеню на неделюВАУ-ЭФФЕКТВсе на шашлыки!Бесплатный урок
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 07 июня
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат из булгура с авокадо и руколой
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
53
12408
0
Реклама
Рецепт дня

Салат с нутом и маринованной тыквой

Салат с нутом и маринованной тыквой
Подготовка
1 час
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Если исключить моцареллу, которой я украсила салат, в остальном можно его приготовить в пост.

Пищевая ценность порции

629
кКал
26%
Белки17 г
Жиры39 г
Углеводы58 г
% от дневной нормы
4 %
8 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
150 г
½ шт.
1 стакан
1 шт.
Заправка
1 ст. л.
4 ст. л.
1 ст. л.
½ ч. л.
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Нут замочить на ночь в воде, отварить до готовности или взять консервированный.
Нут замочить на ночь в воде, отварить до готовности или взять консервированный.


На весь экран
Процедить.
Процедить.


На весь экран
Взять маринованную тыкву (домашние заготовки), процедить тоже.
Взять маринованную тыкву (домашние заготовки), процедить тоже.


На весь экран
Лук тонко нашинковать.
Лук тонко нашинковать.


На весь экран
Соединить лук и тыкву.
Соединить лук и тыкву.


На весь экран
Пересыпать к ним нут.
Пересыпать к ним нут.


На весь экран
Добавить свежести в виде зелени (кинза) и свежего огурца.
Добавить свежести в виде зелени (кинза) и свежего огурца.


На весь экран
Заранее разморозила кубик молотого шпината, смешала с маслом, чесночной солью, соком лимона (или апельсина).
Заранее разморозила кубик молотого шпината, смешала с маслом, чесночной солью, соком лимона (или апельсина).


На весь экран
Полить заправкой салат.
Полить заправкой салат.


На весь экран
Не в пост посыпать мини–моцареллой.
Не в пост посыпать мини–моцареллой.


На весь экран
Так как нут долго варится, я его всегда варю сразу на 2–3 рецепта, главное, хранить в холодильнике под плотной крышкой. Кроме салата, можно приготовить из нута рагу: https://www.edimdoma.ru/retsepty/151562-ragu-iz-nuta-chole-masala.
Так как нут долго варится, я его всегда варю сразу на 2–3 рецепта, главное, хранить в холодильнике под плотной крышкой. Кроме салата, можно приготовить из нута рагу: https://www.edimdoma.ru/retsepty/151562-ragu-iz-nuta-chole-masala.


поделиться фото
5.0
согласны?


ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 4
Отправить
bellaira
bellaira
2 месяца назад

А есть рецептик маринованной тыквы? Очень уж приглянулся салат.

Simona
❤️
1
Simona
2 месяца назад

Интересный салат!👍Маринованную тыкву никогда не пробовала.😉

ТатьянаS
👍
1
ТатьянаS
2 месяца назад
Simona,

Это слабый маринад,сладковатый больше,в Латвии многие маринуют,любят))) 👆

ТатьянаS
ТатьянаS
2 месяца назад
Simona,

Спасибо,Тамарочка,за голос! 🌼🌼🌼🍀🍀🍀🌷🌷🌷

Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.