
Фалафель
Описание рецепта
Вегетарианская вариация шаурмы.
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы33г11.00% от дневной нормы
- Калории157кКал6.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовить овощи для начинки, нарезав их полосками. Капусту нашинковать, картофель порезать соломкой и поджарить.
Приготовить фалафельки. Нут замочить лучше на ночь, потом пропустить через мясорубку вместе с луком, чесноком, петрушкой. Добавить измельченные приправы, соль и муку. Масса будет рыхлой, но будет лепится. Слепить круглые лепешечки диаметром 5см и толщиной примерно в 1 см. Обжарить до золотистого цвета в небольшой кастрюльке в умеренно разогретом масле (должны немного плавать).
Майонез (если захотите сами сделать): 1 желток взбить с горчицей и лим. соком понемногу добавляя растит. масло. Добавить соль, молотый черный перец. Майонез разбавила 1:1 домашней сметаной. Сборка (как шаурма, пока горяченькое). Выкладываем на стол 1/2 тонкого лаваша, на него выложить понемногу желаемых овощей, полить их майонезом, выложить в ряд 3 шт. фалафели и завернуть. Пока тепленькое съесть.
Автор рецепта
Что готовим
- лаваш с капустой
- лаваш с помидорами
- лаваш с овощами
- капуста белокочанная
- майонез
- огурец чеснок майонез
- лаваш майонез
- мука
- мука из картофеля
- овощи с солью
- белокочанная капуста
- капуста
- белокочанная капуста с огурцом
- белокочанная капуста с мукой
- белокочанной капусты с майонезом
- закуска из белокочанной капусты
- капуста огурец
Похожие рецепты
Последние новости

Почему раньше ели все подряд, а теперь — одни непереносимости? Мнением поделился эксперт Малоземов

Быстренько делаю фруктовый суп с творожными шариками — находка для тех, кто не любит творог, но вынужден его есть

Названы 2 вида кофе, полезных и для сердца, и для мозга

















Комментарии
1Вкуснятина,обожаю нут!🍁🍁🍁