Весенний сливочный суп
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- брокколи свежая200г
- цукини1шт.
- спаржа150г
- горошек зеленый замороженный150г
- пармезан50г
- сливочное масло40г
- петрушка1пучок
- молоко500мл
- овощной бульон500мл
- сливки200мл
- пшеничная мука3ст. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская1щепотка
Пищевая ценность
- Белки19г21.11% от дневной нормы
- Жиры28г35.00% от дневной нормы
- Углеводы43г14.33% от дневной нормы
- Калории480кКал20.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Зеленый горошек разморозить.
- Шаг 1

Цукини нарезать небольшими ломтиками.
- Шаг 2

Брокколи разобрать на соцветия.
- Шаг 3

Спаржу разрезать пополам, отломив грубые кусочки.
- Шаг 4

Растопить в небольшой кастрюле сливочное масло, добавить муку и, непрерывно помешивая, заварить муку с маслом.
- Шаг 5

Не переставая помешивать, влить молоко и бульон.
- Шаг 6

Добавить в суп брокколи, поперчить, посолить и варить две минуты.
- Шаг 7

Добавить цукини и спаржу.
- Шаг 8

Как только суп снова закипит, всыпать зеленый горошек и варить еще минуту. Влить сливки и прогреть суп, но не кипятить.
- Шаг 9

Петрушку мелко порубить.
- Шаг 10

Пармезан натереть на мелкой терке.
- Шаг 11

Разлить суп по тарелкам, присыпать пармезаном и петрушкой.
Оценить521
0
