
Сердечно-кабачковая запеканка
Описание рецепта
Может кто-то так уже готовил, но для меня это был эксперимент. ОООчень понравилось. Вкусно, нежно, сытно, сочно :-)))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные сердечки500г
- кабачки300г
- куриные грудки300шт.
- яйца куриные2шт.
- сметана1г
- перец белыйпо вкусу
- орех мускатный1щепотка
- соль морскаяпо вкусу
- кориандрпо вкусу
- зеленьпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки2225г2472.22% от дневной нормы
- Жиры187г233.75% от дневной нормы
- Углеводы40г13.33% от дневной нормы
- Калории10724кКал446.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Моем сердца. Разрезаем почти пополам. Залить отдельно холодной водой (часто запеченная кровь бывает внутри)
- Шаг 1

Часть с жыром обжариваем на сухой сковородке.
- Шаг 2

Вынимаем на тарелку. В жыре, который мы наплавили (предидущий шаг) обжариваем сердечки-носики.
- Шаг 3

Добавляем порезанный лук и жарим до прозрачности лука.
- Шаг 4

Перетираем перец, соль и кориандр в ступке. Мускатный орех трем на картофельной терке (где-то половинку)
- Шаг 5

Ссыпаем в кастрюльку обжаренные части сердечек, те, что были с жыром, куриную грудку (сырую), яйца и сметану
- Шаг 6

и перебиваем до однородности погружным блендером.
- Шаг 7

Форму смазываем растительным маслом и трем туда кабачек. Высыпаем обжаренные сердечки-носики с луком, специи и перемешиваем.
- Шаг 8

Заливаем массой (блендерованной) и равномерно перемешиваем (если мало массы дотереть еще кабачка)
- Шаг 9

Отправляем в духовку при 160 С примерно на 2 часа. Я всегда ставлю в противень с водой. При таком выпекании запеканка сочнее.
- Шаг 10

Режеться прекрасно как в горячем так и в холодном виде.
- Шаг 11

Употребоять тоже можно в любом виде. Как самостоятельно так и с гарниром. У нас был молоденький отварной картофель и салатные листья.
- Шаг 12

Вот такая вот "запеканочка". Очень рекомедую. Можно попробовать и с куриной печенью вместо сердца.
- Шаг 13

Приятного аппетита!
