Хек на пару с горчичным соусом и шпинатом
Рецепт на:
1 персону
Пищевая ценность блюда
2481
кКалл
105%
| Белки | 107 г |
| Жиры | 212 г |
| Углеводы | 22 г |
% от дневной нормы
27 %
41 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
| 600 г |
| 200 г |
| 3 ст. л. |
| 2 ст. л. |
| 2 ст. л. |
| ¼ шт. |
| 8 ст. л. |
| 1 стакан |
| 15 г |
| 1 г |
| по вкусу |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Рыбу слегка посолить и поперчить. Поместить в пароварку на 10–12 минут.
На весь экран
шаг 2
Смешать горчицу с мелко нарезанной петрушкой, чесноком и соком лимона. Заправить соус маслом, солью и перцем. Тщательно перемешать до однородной консистенции.
На весь экран
шаг 3
Обжарить шпинат на смеси растительного и сливочного масел в течение пары минут. Немного посолить.
На весь экран
шаг 4
Готовую рыбу и шпинат полить соусом и подавать на стол.
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(7)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Очень просто, быстро и полезно. Забираю. Спасибо :)
Выглядит аппетитно!!!