Цветная капуста, запеченная с грибами и оливками
Описание рецепта
Очень простой рецепт. Но замечательное сочетание вкусов. Очень вкусно, и можно есть в любом количестве, минимум каллорий)))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста цветная1кочан
- шампиньоны350г
- оливки1банка
- сыр твердый70г
- оливковое масло1
- зелень40г
- перец черный1щепотка
Пищевая ценность
- Белки16г17.78% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы21г7.00% от дневной нормы
- Калории252кКал10.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
В большой кастрюле в кипящей соленой воде отварить разобранную по соцветиям цветную капусту 4 минуты;
- Шаг 1
Добавить в кастрюлю нарезанные на ломтики по 3-4мм шампиньоны отварить еще 3 минуты, откинуть на дуршлаг;
- Шаг 2
Нарезать кольцами оливки, измельчать зелень;
- Шаг 3
В жаропрочной форме смешать все ингредиенты с оливковым маслом, солью и перцем, сверху натереть сыр;
- Шаг 4
Поставить в разогретую до 190 градусов духовку на 15 минут.
Автор рецепта
Что готовим
- цветная капуста рецепты в духовке с сыром
- грибы с сыром
- капуста в духовке
- капуста с грибами
- капуста с сыром
- в духовке
- грибы в духовке
- шампиньоны в духовке
- блюда в духовке
- цветная капуста в духовке
- перцы в духовке
- диетическое в духовке
- капуста запеченная в духовке
- запеченные шампиньоны в духовке
- цветная капуста запеченная в духовке
- капуста
- запеченная капуста
Похожие рецепты
Последние новости
Макароны могут быть полезны: диетолог развеяла мифы про популярные мучные изделия и дала 3 совета, как есть пасту и не вредить себе
Сделала творожные бейглы без дрожжей: теперь это мой любимый быстрый завтрак
Избавляет от запаха чеснока за несколько секунд: трюк с предметом, который есть в любой ванной комнате
Комментарии
2Уточните название.
Должно быть вкусно, утащила в КК!