
Запечённая курица+острый овощной салат
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- курица1кг
- гранаты1шт.
- соевый соус3ч. л.
- имбирь1кусок
- перец черный1щепотка
- соль1щепотка
- капуста пекинская1кочан
- морковь1
- свекла1шт.
- перец сладкий красный1шт.
- лук репчатый1шт.
- чеснок2стакан
- кинза1пучок
- рисовый уксус1ч. л.
- лимоныпо вкусу
- картофельпо вкусу
- салатпо вкусу
- укроппо вкусу
Пищевая ценность
- Белки174г193.33% от дневной нормы
- Жиры142г177.50% от дневной нормы
- Углеводы73г24.33% от дневной нормы
- Калории2245кКал93.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Курицу вымыть,обсушить,разрезать на порционные куски, для маринада:смешать лимонный и гранатовый сок,добавить соевый соус,мелко нарезанный имбирь,соль,чёрный перец,залить маринадом куски курицы и оставить мариноваться на ночь.
- Шаг 2
Разогреть духовку до 180С,на противень выложить очищенный и нарезанный на четыре части картофель,сверху на решётку выложить мариновааные куски курицы,поставить в духовку и запекать примерно 50-60 минут(зависит от Вашей духовки),переодически поливать картофель и курицу получивши мся соком.
- Шаг 3
Пока курица запекается сделать салат. Капусту тоноко нашинковать,чуть подсолить и помять руками. Очищенные морковь и свёклу натереть на крупной тёрке,перец очистить от семян,промыть и нарезать соломкой,лук очистить,нарезать тонкими полукольцами,чеснок очистить,измельчить. В сковороде разогреть раст.масло,обжарить в нём помешивая лук и чеснок до золотистого цвета
- Шаг 4

Подготовленные овощи сложить в чашку,залить горячим маслом с луком,перемешать,добавить нашинкованную зелень,соевый соус,рисовый уксус,жгучий перец,посолить по вкусу,ещё раз перемешать,дать постоять.
- Шаг 5

Готовую курицу подавать с картофелем и салатом или просто с салатом.Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
- капуста тушеная, курица с картошкой
- капуста тушеная, картошка тушеная, курица с картошкой
- капуста тушеная, картошка с курицей, курица с картошкой
- капуста тушеная, курица с картошкой, курица тушеная
- картошка тушеная, курица с картошкой
- картошка с курицей, картошка тушеная, курица с картошкой
- картошка тушеная, курица с картошкой, курица тушеная
- курица с картошкой
- курица с чесноком
- тушеная капуста с курицей
- картофель с перцем
- картофель с чесноком
- тушеный картофель
- картошка с курицей, курица с картошкой
- картошка с курицей, курица запеченная, курица с картошкой
- картошка с курицей, курица с картошкой, курица тушеная
- курица запеченная, курица с картошкой
Похожие рецепты
Последние новости

Когда хочу всех удивить, готовлю рыбные шарики в фольге: добавляю "секретный" ингредиент ради сочности и нежного вкуса

Как убрать горечь из салатной зелени, например, из руколы: шеф-повар дал подсказки

Потушила овощи, залила яйцами и через 10 минут у меня готов полезный ужин для всей семьи


















Комментарии
6У тебя Софьюшка,как всегда.Фото высший пилотаж,все так аппетитно,а я сейчас опять на диете,все блюда пересмотрела на твоем не устояла:)))пошла кефир пить:)
Сногсшибательное блюдо! А подача выше всех похвал!) Это один из лучших рецептов сегодня!))
Чудесное блюдо и фото, Софья! :))
Голосую!
фото действительно очень яркое и курочка выглядит ну очень аппетитно!)