Свекольный салат с пикантной заправкой и салат с белокочанной капустой и кунжутом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста белокочанная500г
- кунжут1ст. л.
- соевый соус2ст. л.
- масло растительное2ст. л.
- лимонный сок1ч. л.
- сахар1ч. л.
- свекла2шт.
- яблоки1шт.
- хрен1ст. л.
- соль1щепотка
- салатпо вкусу
- гранатыпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки25г27.78% от дневной нормы
- Жиры48г60.00% от дневной нормы
- Углеводы90г30.00% от дневной нормы
- Калории831кКал34.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Капусту нашинковать и помять руками.
- Шаг 2
Кунжут выложить на сухую сковороду и обжарить на медленном огне до золотистого цвета.
- Шаг 3
Для заправки смешать соевый соус, растительное масло, сахар, лимонный сок.
- Шаг 4
Капусту смешать с кунжутом и залить заправкой.
- Шаг 5
Свеклу очистить и натереть на крупной терке.
- Шаг 6
Яблоко очистить и порезать соломкой.
- Шаг 7
Лук нарезать полукольцами и ошпарить кипятком.
- Шаг 8
Свеклу соединить с яблоком, луком, хреном.
- Шаг 9
Все перемешать, заправить гранатовым соком, растительным маслом и тмином.
- Шаг 10
Приятного аппетита!
Оценить515
0