Свинина на старый новый год с овощами гриль и чечевицей

Свинина на старый новый год с овощами гриль и чечевицей

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Вот и заканчивается череда Новогодних праздников 2012. Пора задуматься о здоровом питании, но так хочется продолжения праздника...Предлагаю Вам горячее блюдо, которое не требует серьезных временных затрат и назвать его "тяжелым", как это обычно бывает за праздничым столом, не могу. Я его приготовила на ужин в канун Старого Нового года - не сложно, вкусно и полезно.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки357г
    396.67% от дневной нормы
  • Жиры218г
    272.50% от дневной нормы
  • Углеводы455г
    151.67% от дневной нормы
  • Калории5213кКал
    217.21% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Свинину промыть в холодной воде, просушить. Обвалять в соли, специях

    Свинину промыть в холодной воде, просушить. Обвалять в соли, специях

  • Шаг 1 Подготовить маринад - йогурт, горчицу, оливковое масло, сок лимона взбить блендором

    Подготовить маринад - йогурт, горчицу, оливковое масло, сок лимона взбить блендором

  • Шаг 2 Обмазать маринадом свинину и оставить на 2 часа в холодильнике

    Обмазать маринадом свинину и оставить на 2 часа в холодильнике

  • Шаг 3 Пока маринуется мясо, готовим гарнир №1 - кастрюльку мультиварки смажем раст. маслом, нарежим лук полукольцами и уложим в кастрюльку

    Пока маринуется мясо, готовим гарнир №1 - кастрюльку мультиварки смажем раст. маслом, нарежим лук полукольцами и уложим в кастрюльку

  • Шаг 4 положим красавицу чечевицу

    положим красавицу чечевицу

  • Шаг 5 Добавим специи, воду, НО не кладем соль (спасибо alexmay за его рецепты с чечевицей:-) - теперь я знаю, что чечевицу солим после того, как она приготовилась. И ставим в мультиварку на режим гречка. Я ставила на таймер, чтобы свинина и чечевица приготовились одновременно.

    Добавим специи, воду, НО не кладем соль (спасибо alexmay за его рецепты с чечевицей:-) - теперь я знаю, что чечевицу солим после того, как она приготовилась. И ставим в мультиварку на режим гречка. Я ставила на таймер, чтобы свинина и чечевица приготовились одновременно.

  • Шаг 6 Свинину заворачиваем в фольгу - я делала в 3 слоя, чтобы сок не убежал и в духовку на 200 градусов минут на 10, после температуру убавить до 180 градусов и на 1.5 часа. За 10 мин до готовности, фольгу открыть и включить гриль на 5-7 мин.

    Свинину заворачиваем в фольгу - я делала в 3 слоя, чтобы сок не убежал и в духовку на 200 градусов минут на 10, после температуру убавить до 180 градусов и на 1.5 часа. За 10 мин до готовности, фольгу открыть и включить гриль на 5-7 мин.

  • Шаг 7 Пока свинина доходит, подготовим гарнир №2 - овощи для гриля - цукини нарезаем колечками толщиной 5 мм, укладываем на смазанный раст.маслом противень, посыпаем солью, смазываем олив.маслом, и сверху специями. Перец режем на сегменты, помидорки раскладываем между цукини и перцем. Овощи ждут своего часа:-). Овощи ставим на гриль в духовку на 20 мин и следим, чтобы не подгорели.

    Пока свинина доходит, подготовим гарнир №2 - овощи для гриля - цукини нарезаем колечками толщиной 5 мм, укладываем на смазанный раст.маслом противень, посыпаем солью, смазываем олив.маслом, и сверху специями. Перец режем на сегменты, помидорки раскладываем между цукини и перцем. Овощи ждут своего часа:-). Овощи ставим на гриль в духовку на 20 мин и следим, чтобы не подгорели.

  • Шаг 8 Как только овощи приготовились, сервируем стол, наливаем шампанске и со Старым Новым годом!!!

    Как только овощи приготовились, сервируем стол, наливаем шампанске и со Старым Новым годом!!!

Оценить510
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

6
Оставить комментарий
  • Снежинка Татьяна

    Замечательное мяско, с овощами! Вкусно!)

    • Домоседка-СонЯ♥

      я пришла с 5-м голосом!

      • Рита

        голосуюツ

        • ☼Таня☺

          Ната отличный ужин записала себе в КК, 5, 2-я, удачи в конкурсе!

          • Сюрреалистичная

            Еще 23-го января Восточный новый год)) так что череда продолжается))

            Оставить комментарий