
Сибас с помидорами черри на листьях шпината
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- шпинат600г
- сибас4шт.
- чеснок1стакан
- лук-шалот1шт.
- оливковое масло3ст. л.
- сахар коричневый1ч. л.
- изюм3ст. л.
- орех мускатный1щепотка
- соль1щепотка
- апельсиновая цедрапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки311г345.56% от дневной нормы
- Жиры100г125.00% от дневной нормы
- Углеводы83г27.67% от дневной нормы
- Калории2449кКал102.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Очистить, вымыть и бланшировать шпинат. Откинуть на дуршлаг.
- Шаг 2

Смешать апельсиновый сок и цедру с солью и перцем. Ополоснуть рыбное филе, промокнуть насухо и поместить в маринад.
- Шаг 3

Вымыть и нарезать на половинки помидоры черри, мелко нарубить чеснок, лук-шалот и вяленые томаты (сохранив жидкость).
- Шаг 4

Нагреть оливковое масло и жидкость от вяленых помидоров в сковороде, вмешать сахар, подрумянить чеснок и лук-шалот. Добавить помидоры и изюм, приправить солью и перцем по вкусу и немного подержать на медленном огне.
- Шаг 5

Прибавить к томатной смеси шпинат и щепотку мускатного ореха, разложить на порции на 4 листа формата А3 кулинарной бумаги SAGA. Сверху положить рыбу и сделать лодочки SAGA. Готовить в духовке, предварительно разогретой до 180°C (200°C) примерно 10 минут.
- Шаг 6
Это блюдо хорошо сочетается с картофельным пюре или с тостами из багета.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Сшила полотенца для стола за вечер: самый крутой мастер-класс для новичков – дешево и сердито

Тофу стал 1 в 1 как мясной фарш: правильный рецепт перевернул мое отношение к постному продукту

Содовая и сосиски съели ваши мышцы: врач назвала врагов фитнеса


















Комментарии
22-я (ړײ) (ړײ) (ړײ)
Рииба-это всегда хорошо!)👍