Овощной салат с тунцом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Легкий, свежий, яркий и полезный салат с тунцом.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец2банка
- фасоль зеленая стручковая200г
- помидоры2шт.
- оливковое масло35мл
- горчица1ч. л.
- кедровые орешкипо вкусу
- соль морскаяпо вкусу
- прованские травыпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки21г23.33% от дневной нормы
- Жиры8г10.00% от дневной нормы
- Углеводы3г1.00% от дневной нормы
- Калории155кКал6.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Тунец разломать на небольшие кусочки,картофель и помидоры порезать кружочками, луковицу нарезать тонкими кольцами. Выложить в миску слоями сначала листья салата, картофель, тунец, фасоль, помидоры, кольца лука. сверху положить оливки, посыпать кедровыми орешками. Полить заправкой.
Оценить515
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Лучшие напитки для завтрака: чай и кофе — не вариант, поэтому переходим на свеклу и воду с перцем
Позволяем себе любой наряд в 45 лет: эти 5 правил от диетолога убирают выпирающий животик
Люди вернулись на кухни: как к 2026 году изменились кулинарные книги, и причем здесь пандемия коронавируса
Комментарии
7Салатик легкий, голосуюflower
Спасибо Вам всем!
И мне понравился! Голосую 4-я😀
Яркий, аппетитный салатик.)!
вкусный салат))) 5, +1)))