+ 1000
+ 1000

Теплый салат из чечевицы с соусом «Гуакамоле»

Теплый салат из чечевицы с соусом «Гуакамоле»
Теплый салат из чечевицы с соусом «Гуакамоле»
Теплый салат из чечевицы с соусом «Гуакамоле»
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
6 персон
 

ОПИСАНИЕ

Участник конкурса "Экспериментируй с Tefal".

Пищевая ценность порции

490
кКал
20%
Белки33 г
Жиры29 г
Углеводы23 г
% от дневной нормы
8 %
6 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
200 г
3 шт.
1 шт.
100 г
2 ч. л.
1 шт.
50 мл
2 шт.
1 шт.
2 ст. л.
1 пучок
4 ст. л.
100 г
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

шаг 1/2

Куриное филе замариновать в смеси растительного масла и уксуса, молотого кориандра, с солью и перцем. Оставить на 30 мин. Затем филе запечь или обжарить на сковороде до готовности. Нарезать на крупные куски. В то время, как маринуется курица, можно отварить чечевицу согласно инструкции на упаковке. И запечь овощи. Для этого морковь нарезать кусочками, переложить в просторную жаропрочную форму, лук нарезать полукольцами или вдоль длинными полосками, помидоры черри отправить туда же. Сбрызнуть растительным маслом овощи и запечь при 180°С. Для газовых духовок лучше прикрыть форму фольгой или пергаментом. Оба вида капусты бланшировать в кипящей воде минут 5, затем разрезать на 4-6 частей. Смешать все ингредиенты салата, кроме черри.
Куриное филе замариновать в смеси растительного масла и уксуса, молотого кориандра, с солью и перцем. Оставить на 30 мин. Затем филе запечь или обжарить на сковороде до готовности. Нарезать на крупные куски. В то время, как маринуется курица, можно отварить чечевицу согласно инструкции на упаковке. И запечь овощи. Для этого морковь нарезать кусочками, переложить в просторную жаропрочную форму, лук нарезать полукольцами или вдоль длинными полосками, помидоры черри отправить туда же. Сбрызнуть растительным маслом овощи и запечь при 180°С. Для газовых духовок лучше прикрыть форму фольгой или пергаментом. Оба вида капусты бланшировать в кипящей воде минут 5, затем разрезать на 4-6 частей. Смешать все ингредиенты салата, кроме черри.
На весь экран

шаг 2/2

Для соуса: взбить в блендере авокадо и чеснок, добавить уксус, оливковое масло, измельченный острый перец чили, кинзу, соль и взбить еще раз до однородной пасты. В порционные салатники выложить салат, сдобрить соусом и украсить запеченными помидорами. Приятного аппетита!
Для соуса: взбить в блендере авокадо и чеснок, добавить уксус, оливковое масло, измельченный острый перец чили, кинзу, соль и взбить еще раз до однородной пасты. В порционные салатники выложить салат, сдобрить соусом и украсить запеченными помидорами. Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(40)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 15
Отправить
Ольчик :)
Ольчик :)
8 лет назад

Какой яркий салатик!!!! Таточка, не перестаю восторгаться!!! Умничка!!!! 36-я!!!

Ponchik
Ponchik
8 лет назад

Tatochka! Vsemi rukami za Vas!👍👌

LapSha (Мария)
LapSha (Мария)
8 лет назад

Моё-моё! Прям на все 100! Очень понравился салат, взяла на заметку, спасибо огромное! Голосую и желаю удачи в конкурсе!

Мария KMW
Мария KMW
8 лет назад

очень вкусно, Тата!😀

светик
светик
8 лет назад

Томачка прими мой голос😘

Показать еще комментарии