Творожное суфле с вишневым соусом

Творожное суфле с вишневым соусом

Время приготовления 1 ч
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

По моему глубокому убеждению, еда должна быть не только полезная и вкусная, но и красивая! Сегодня хочу предложить вам необычайно нежное, вкусное, потрясающе воздушное и, конечно, полезное блюдо из творога. Это творожное суфле. Его структура настолько воздушна и невесома, как облако. Поэтому его можно давать даже очень маленьким деткам. Оно просто тает во рту! А вишневый соус придает яркий цвет, вкус и аромат. Вы можете использовать для соуса любые ягоды на ваш вкус. Традиционно в творожные запеканки или суфле кладут манную крупу. Я предлагаю заменить её на овсяные хлопья (у меня с овсяными отрубями). А также я исключила из рецепта ячные желтки. Получается очень диетическое блюдо!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки51г
    56.67% от дневной нормы
  • Жиры15г
    18.75% от дневной нормы
  • Углеводы91г
    30.33% от дневной нормы
  • Калории678кКал
    28.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Предварительно нагреть духовку до 180 градусов
  • Шаг 2 Размолоть овсяные хлопья в кофемолке или измельчителе.
    Размолоть овсяные хлопья в кофемолке или измельчителе.
  • Шаг 3 Творог взбить миксером до пышного состояния.
    Творог взбить миксером до пышного состояния.
  • Шаг 4 Добавить измельченную овсянку, кефир  и ванилин  в творожную массу. Продолжаем взбивать все миксером. У меня стационарный миксер, поэтому я оставила миксер взбивать творожную массу еще 10 минут. Если миксера нет, просто все хорошенько смешайте и оставьте набухать овсянку минут  15.
    Добавить измельченную овсянку, кефир и ванилин в творожную массу. Продолжаем взбивать все миксером. У меня стационарный миксер, поэтому я оставила миксер взбивать творожную массу еще 10 минут. Если миксера нет, просто все хорошенько смешайте и оставьте набухать овсянку минут 15.
  • Шаг 5 Взбить 3 яичных белка в тугую пену и добавить их в творог. ВАЖНО: посуда для взбивания белка должна быть идеально чистой и без капель воды, иначе белок не взобьется!
    Взбить 3 яичных белка в тугую пену и добавить их в творог. ВАЖНО: посуда для взбивания белка должна быть идеально чистой и без капель воды, иначе белок не взобьется!
  • Шаг 6
    Аккуратно, очень медленными движениями снизу вверх вмешать белок в творожную массу, чтобы не нарушить воздушность суфле.
  • Шаг 7 Суфле надо варить на пару, поэтому выберите такую форму для запекания, чтобы её можно было поставить в другую ёмкость ,бОльшего размера. У меня силиконовая форма, её даже не надо смазывать маслом перед выпечкой. Аккуратно выложить творожное суфле в форму. Во внешнюю ёмкость  налить воды до половины высоты нашей запеканки.
    Суфле надо варить на пару, поэтому выберите такую форму для запекания, чтобы её можно было поставить в другую ёмкость ,бОльшего размера. У меня силиконовая форма, её даже не надо смазывать маслом перед выпечкой. Аккуратно выложить творожное суфле в форму. Во внешнюю ёмкость налить воды до половины высоты нашей запеканки.
  • Шаг 8
    Запекать суфле при температуре 180 градусов 30-40 минут, до легкой золотистости верхней корочки.
  • Шаг 9 Пока суфле выпекается, приготовить соус: размороженную вишню выложить в кастрюлю, добавить 100мл воды и сахарозаменитель. Если вишня свежая и сладкая, можно обойтись и без сахара. Развести в 1 столовой ложке воды крахмал. Когда вишня с водой закипит, влить, постоянно помешивая крахмал, и еще раз довести соус до кипения. Снять с огня. При остывании соус еще загустеет.
    Пока суфле выпекается, приготовить соус: размороженную вишню выложить в кастрюлю, добавить 100мл воды и сахарозаменитель. Если вишня свежая и сладкая, можно обойтись и без сахара. Развести в 1 столовой ложке воды крахмал. Когда вишня с водой закипит, влить, постоянно помешивая крахмал, и еще раз довести соус до кипения. Снять с огня. При остывании соус еще загустеет.
  • Шаг 10
    Подать творожное суфле с вишневым соусом или йогуртом. Приятного аппетита!
Оценить553
0

Автор рецепта

МамаМартиМамаМарти,автор рецепта
Всем доброго дня! Меня зовут Ольга, я из подмосковного Долгопрудного. Некоторое время провела на этом сайте в качестве зрителя, и вот теперь решила зарегистрироваться. Так как я в данный момент моей жизни не работаю, сижу с сыном в первоклассном отпуске, у меня освободилось время для кулинарных поисков и экспериметнов. Очень нравится передача Юлии Высоцкой, жду её каждое воскресенье, чтобы узнать и попробовать что-то новое и вкусное. О себе: у меня чудесная семья! Любящий муж - благодарный едок )), двое детей. Мальчик Саня и девочка Таня ))
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше
  • Римма

     Отличный десерт!👌

    • Ева

       здорово!наша еда😀

      • МамаМарти
        МамаМартиАвтор рецепта

         heart Спасибо всем, девочки! и приятного стройнения! pooh_lol

        • Снежинка Татьяна

           Вкусно очень, а с таким соусом - вдвойне! :) Голосую 22-яflower

          • Natalia♥

             добавила в куклист на ближайшие планы:)

            Оставить комментарий