
Рулетики из лаваша с курицей, ветчиной и шпинатом
Описание рецепта
Лаваш можно слегка погреть в духовке, особенно если он вчерашний.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- большой тонкий армянский лаваш1пласт
- куриные бедра без кости2шт.
- ломтики сыровяленой ветчины7шт.
- шпинат свежий1пучок
- небольшой пучок тархуна0.3веточка
- оливковое масло2ст. л.
- перец черный свежемолотый0.3ч. л.
- соль морская0.3ч. л.
- Для майонеза
- лимоны0.5шт.
- яичные желтки1шт.
- оливковое масло150мл
- оливковое масло Extra Virgin50мл
- горчица1ч. л.
- соль морская1щепотка
Пищевая ценность
- Белки124г137.78% от дневной нормы
- Жиры215г268.75% от дневной нормы
- Углеводы28г9.33% от дневной нормы
- Калории2547кКал106.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

Куриное филе обернуть двойным слоем пищевой пленки и отбить скалкой.
- Шаг 1

Отбитое филе посолить, поперчить и смазать со всех сторон оливковым маслом.
- Шаг 2

Разогреть сковороду-гриль, выложить курицу, еще немного посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым маслом и жарить по 5 минут с каждой стороны.
- Шаг 3

Из половинки лимона выжать 1 ст. ложку сока.
- Шаг 4

Приготовить майонез: желток комнатной температуры соединить с горчицей и щепоткой соли и взбивать миксером, вливая по капле оливковое масло Extra Virgin. Продолжая взбивать, тонкой струйкой влить оливковое масло. В середине, когда майонез начнет густеть, добавить лимонный сок.
- Шаг 5

Тархун мелко порубить, соединить с тем количеством майонеза, которое вам нужно, и перемешать.
- Шаг 6

Лаваш сложить пополам, смазать майонезом с тархуном, выложить ветчину, на нее — горячую обжаренную курицу, затем шпинат и плотно свернуть рулетом. Лишние края лаваша можно срезать.
- Шаг 7

Нарезать рулет порционно и сразу подавать.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Безопасно ли дарить съедобные букеты на 8 марта — эксперты "Живой еды" проверили и дали советы

Узнала о сочетаемости грибов от диетолога Русаковой и приготовила "идеальное блюдо": никакого перегруза для ЖКТ

Избегала морепродуктов, пока не попробовала эти кальмары: и маринад, и начинка на высоте



















Комментарии
1Спасибо за очередной прекрасный рецептflowerheartflowerflower