
Паста с сибасом и помидорами черри
Описание рецепта
При приготовлении рыбы главное — не пережарить ее, иначе она будет сухой.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- длинные макароны (например, мафальдине)300г
- сибас1тушка
- помидоры черри5шт.
- перец чили красный0.5шт.
- небольшой пучок базилика1шт.
- небольшой пучок петрушки1веточка
- чеснок2зубчик
- соус из консервированных помидоров70мл
- вино белое70мл
- масло оливковое4ст. л.
- перец черный молотый1щепотка
- соль морская1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки63г70.00% от дневной нормы
- Жиры40г50.00% от дневной нормы
- Углеводы112г37.33% от дневной нормы
- Калории1034кКал43.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Базилик и петрушку мелко порезать, но не смешивать.
- Шаг 1

Перец чили вместе с семенами мелко порубить.
- Шаг 2

Чеснок почистить и мелко порубить.
- Шаг 3

Разогреть в сковороде 1 ст. ложку оливкового масла и немного прогреть перец чили и чеснок.
- Шаг 4

С сибаса вдоль хребта срезать филе, сбрызнуть 1 ст. ложкой оливкового масла, поперчить и посолить.
- Шаг 5

Макароны отварить в подсоленной воде, затем воду слить.
- Шаг 6

Выложить оба куска филе в сковороду с чесноком и перцем кожей вниз и обжарить с двух сторон практически до готовности, затем добавить вино.
- Шаг 7

Как только вино закипит, влить соус из консервированных помидоров, перемешать и добавить базилик.
- Шаг 8

Когда рыба будет готова, не выключая газа прямо в сковороде разобрать ее на кусочки (кожу можно вынуть или оставить).
- Шаг 9

Готовые макароны добавить в сковороду с рыбой, перемешать и снять с огня.
- Шаг 10

Помидоры черри разрезать на 4 части.
- Шаг 11

Переложить пасту с рыбой на блюдо, украсить помидорами черри, посыпать петрушкой и сбрызнуть оставшимся оливковым маслом.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Цветочный бунт и бельевой стиль: во что одеваться этой весной

Захотела побаловать внутреннего гедониста и запекла камамбер в духовке: всего 5 ингредиентов, а удовольствия "на все 100!"

Доктор Мясников обозначил, кому не стоит есть петрушку и кинзу


















Комментарии
1Супер паста! Хороший легкий ужин.