Салат из морской капусты "витаминный сюрприз"
Описание рецепта
Необычное сочетание продуктов... и очень вкусный салатик... который многих удивит!! Поверьте, этот салат ничем не уступает классическому "крабовому". Если из салата убрать майонез, яйца и горбушу то получится превосходный гарнир к рыбе!! P.S Сочетание двух видов капусты - морской и пекинской - это уже проверенная мною формула отличного вкуса, экспериментируйте вы "художник"! Когда я сижу на диете то вместо майонеза делаю заправку к этим салатам из сметаны 10 % или СЮРПРИЗ!! - это кефирчик с чесноком и зеленью. Поверьте, желудок вам будет очень благодарен. :))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста морская250г
- морковь1
- капуста пекинская300г
- огурцы1шт.
- рис300г
- горбуша240шт.
- майонез250г
- яйцо4шт.
Пищевая ценность
- Белки12361г13734.44% от дневной нормы
- Жиры4103г5128.75% от дневной нормы
- Углеводы261г87.00% от дневной нормы
- Калории88295кКал3678.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Почистить и измельчить лук,перемешать с протертой на крупной терке морковью и добавить морскую капусту "по-корейски". Далее нарезать соломкой китайский салат и все вместе перемешать. С огурца снять кожуру и натереть на крупной терке, нарезать яйца и размельчить вилкой горбушу. Добавить сваренный рис и в заключении все ингредиенты перемешать с майонезом.