Салат из маринованных кальмаров с красным перцем и апельсином

Салат из маринованных кальмаров с красным перцем и апельсином

Время приготовления
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки85г
    94.44% от дневной нормы
  • Жиры49г
    61.25% от дневной нормы
  • Углеводы59г
    19.67% от дневной нормы
  • Калории960кКал
    40.00% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка У кальмаров вычистить внутренности, твердые пластины,  помыть.

    У кальмаров вычистить внутренности, твердые пластины, помыть.

  • Шаг 1  Опустить их в подсоленный кипяток. Проварить  2 -3 минуты. Слить воду. Дать кальмарам остыть.

    Опустить их в подсоленный кипяток. Проварить 2 -3 минуты. Слить воду. Дать кальмарам остыть.

  • Шаг 2 Порезать сельдерей, чеснок ( пластинами),  лук (крупными квадратами).

    Порезать сельдерей, чеснок ( пластинами), лук (крупными квадратами).

  • Шаг 3 Нарезать кальмары  кольцами. Приготовить маринад.  Вскипятить воду и смешать с уксусом. Положить  лук, сельдерей, перец горошком, чеснок, лавровый лист. Залить кальмары горячим маринадом.

    Нарезать кальмары кольцами. Приготовить маринад. Вскипятить воду и смешать с уксусом. Положить лук, сельдерей, перец горошком, чеснок, лавровый лист. Залить кальмары горячим маринадом.

  • Шаг 4 Порезать петрушку, добавить в маринад.

    Порезать петрушку, добавить в маринад.

  • Шаг 5 Порезать красный перец максимально тонкими пластинами. Апельсин очистить.

    Порезать красный перец максимально тонкими пластинами. Апельсин очистить.

  • Шаг 6  Апельсин разобрать на дольки, освободить от пленок, косточек.

    Апельсин разобрать на дольки, освободить от пленок, косточек.

  • Шаг 7 В маринад  положить  оливки, каперсы и апельсин. Поставить мариноваться в холодильник на  2- 3  часа. За полчаса до окончания маринования добавить перец.

    В маринад положить оливки, каперсы и апельсин. Поставить мариноваться в холодильник на 2- 3 часа. За полчаса до окончания маринования добавить перец.

  • Шаг 8 Сервировать салат, добавив оливковое масло. Украсить цедрой апельсина, листиками петрушки.
Приятного аппетита!

    Сервировать салат, добавив оливковое масло. Украсить цедрой апельсина, листиками петрушки. Приятного аппетита!

Оценить535
0

Что готовим

Из чего готовим

Оставить комментарий