+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Семга с чечевицей и соусом из каперсов

Семга с чечевицей и соусом из каперсов
Приготовление
25 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Вместо шнитт-лука можно взять зеленый лук или шалот.

Пищевая ценность порции

773
кКал
32%
Белки54 г
Жиры35 г
Углеводы56 г
% от дневной нормы
14 %
7 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
300 г
200 г
1 ст. л.
Для заправки
1 шт.
1 пучок
5 стеблей
1 зубчик
1 ст. л.
1 ч. л.
1 щепотка
¼ ч. л.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Разогреть в сковороде-гриль оливковое масло, выложить семгу кожей вниз и обжарить с двух сторон до готовности.
Разогреть в сковороде-гриль оливковое масло, выложить семгу кожей вниз и обжарить с двух сторон до готовности.
На весь экран
Чечевицу отварить согласно инструкции на упаковке.
Чечевицу отварить согласно инструкции на упаковке.
На весь экран
Укроп и шнитт-лук мелко порубить.
Укроп и шнитт-лук мелко порубить.
На весь экран
Цедру лимона натереть на мелкой терке, из половины лимона выжать сок.
Цедру лимона натереть на мелкой терке, из половины лимона выжать сок.
На весь экран
Чеснок почистить, раздавить плоской стороной ножа и растереть вместе со щепоткой соли.
Чеснок почистить, раздавить плоской стороной ножа и растереть вместе со щепоткой соли.
На весь экран
Приготовить заправку: соединить порубленный укроп и шнитт-лук, каперсы, цедру лимона, влить 1 ст. ложку лимонного сока и оливковое масло, посолить, поперчить, добавить чеснок и все перемешать.
Приготовить заправку: соединить порубленный укроп и шнитт-лук, каперсы, цедру лимона, влить 1 ст. ложку лимонного сока и оливковое масло, посолить, поперчить, добавить чеснок и все перемешать.
На весь экран
В теплую чечевицу добавить 3/4 всей заправки, перемешать и выложить на большую тарелку.
В теплую чечевицу добавить 3/4 всей заправки, перемешать и выложить на большую тарелку.
На весь экран
Сверху поместить рыбу и полить все оставшейся заправкой.
Сверху поместить рыбу и полить все оставшейся заправкой.
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить