Брюссельская капуста с кунжутным семенем

Брюссельская капуста с кунжутным семенем

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Несложное и вкусное, полезное блюдо для обеда или ужина.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки15г
    16.67% от дневной нормы
  • Жиры16г
    20.00% от дневной нормы
  • Углеводы42г
    14.00% от дневной нормы
  • Калории344кКал
    14.33% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка На сковороде-вок или большой сковороде обжарить на масле брюссельскую капусту с имбирем - 3 см, нашинкованным тонко, с долькой чеснока тонко порезанной, постоянно помешивая 5-6 мин.с добавлением воды 2-4 ст.л.

    На сковороде-вок или большой сковороде обжарить на масле брюссельскую капусту с имбирем - 3 см, нашинкованным тонко, с долькой чеснока тонко порезанной, постоянно помешивая 5-6 мин.с добавлением воды 2-4 ст.л.

  • Шаг 1 Добавить тонко порезанный красный лук, соевый соус с медом, перемешать. Посыпать кунжутным семенем.

    Добавить тонко порезанный красный лук, соевый соус с медом, перемешать. Посыпать кунжутным семенем.

  • Шаг 2 Подаем к столу как гарнир или дополнение к основному блюду. Приятного аппетита.

    Подаем к столу как гарнир или дополнение к основному блюду. Приятного аппетита.

Оценить534
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

10
Оставить комментарий
  • Rica

    Просто,быстро,хорошая добавка к мяску.💖Добавка кунжут- это хорошее предложение, 😃 для моего маленького кулинарного опыта!😋

    • Жанна Тихонова

      Красивый и вкусный гарнир! И мясо - на заднем плане! 😋

      • Natali

        Очень вкусно должно быть😋. Теперь знаю, что буду готовить из этой капустки, когда мама меня ей наградит)))

        • Т

          Эх,одна я в семье люблю эту капустку))) 😉 Так маняще выглядит! 😋🌺

          • ЗаринА

            Полезная витаминность!😋😍

            Оставить комментарий