Брюссельская капуста с кунжутным семенем
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Несложное и вкусное, полезное блюдо для обеда или ужина.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кунжутное масло1.0ст. л.
- имбирь1.0шт.
- капуста брюссельская300.0г
- чеснок1.0шт.
- небольшая луковичка0.5шт.
- соевый соус2.0ст. л.
- мед жидкий1.0ст. л.
- кунжут1.0ст. л.
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы42г14.00% от дневной нормы
- Калории344кКал14.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
На сковороде-вок или большой сковороде обжарить на масле брюссельскую капусту с имбирем - 3 см, нашинкованным тонко, с долькой чеснока тонко порезанной, постоянно помешивая 5-6 мин.с добавлением воды 2-4 ст.л. - Шаг 1
Добавить тонко порезанный красный лук, соевый соус с медом, перемешать. Посыпать кунжутным семенем. - Шаг 2
Подаем к столу как гарнир или дополнение к основному блюду. Приятного аппетита.
Оценить534
0
Автор рецепта
автор рецептаАпрель мой ник, а имя Алевтина,
Люблю готовить, выпекать, варить.
Любимые продукты: рыба, птица
И мясо, его много на моей странице.
Всех в гости приглашаю, радушно угощаю:
Коктейли, смузи, чай, салаты и десерты,
Ватрушки, кексы, булки и конфеты,
Печенье и супы, щербеты, пицца -
Я всем готова с вами поделиться.
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Почему креветки чернеют и как понять, место ли им в мусорке — объяснил шеф-повар
Диетолог объяснила, почему лимон нужен в рационе — дело не только в витамине С
Салат "Венок"— елка на праздничном столе: только пахнет не хвоей, а чесночком: делимся рецептом
Комментарии
10Просто,быстро,хорошая добавка к мяску.💖Добавка кунжут- это хорошее предложение, 😃 для моего маленького кулинарного опыта!😋
Красивый и вкусный гарнир! И мясо - на заднем плане! 😋
Очень вкусно должно быть😋. Теперь знаю, что буду готовить из этой капустки, когда мама меня ей наградит)))
Эх,одна я в семье люблю эту капустку))) 😉 Так маняще выглядит! 😋🌺
Полезная витаминность!😋😍