Брюссельская капуста с кунжутным семенем
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Несложное и вкусное, полезное блюдо для обеда или ужина.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кунжутное масло1ст. л.
- имбирь1шт.
- капуста брюссельская300г
- чеснок1шт.
- небольшая луковичка0.5шт.
- соевый соус2ст. л.
- мед жидкий1ст. л.
- кунжут1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы42г14.00% от дневной нормы
- Калории344кКал14.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
На сковороде-вок или большой сковороде обжарить на масле брюссельскую капусту с имбирем - 3 см, нашинкованным тонко, с долькой чеснока тонко порезанной, постоянно помешивая 5-6 мин.с добавлением воды 2-4 ст.л.
- Шаг 1
Добавить тонко порезанный красный лук, соевый соус с медом, перемешать. Посыпать кунжутным семенем.
- Шаг 2
Подаем к столу как гарнир или дополнение к основному блюду. Приятного аппетита.
Оценить534
0