
Шашлык - ассорти из морепродуктов с салатом из грейпфрута
Описание рецепта
Продолжая морскую тему. Хочу предложить вариант лёгкого ужина для любителей морепродуктов и рыбы. Угощайтесь!!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- грейпфруты2шт.
- помидоры4шт.
- салатный микс150шт.
- лук красный1шт.
- лайм2шт.
- мед2ст. л.
- оливковое маслопо вкусу
- рыба белая400г
- розмарин2веточка
- чеснок3стакан
- базиликпо вкусу
- сахарпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки37г41.11% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы77г25.67% от дневной нормы
- Калории535кКал22.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

для салата помидоры бланшировать в кипятке, снять кожицу, нарезать на дольки.
- Шаг 1

грейфрут освободить от шкурки и перепонок, вырезая острым ножом мякоть дольками и собирая сок.
- Шаг 2

лук порезать тонкими стружками. Соединить в миске все ингридиенты для салата с салатным листьями.
- Шаг 3

для дрессинга снять цедру с 1 лайма, выдавить сок. Соединить сок лайма с соком грейпфрута, мёдом, цедрой, солью, перцем и оливковым маслом. Добавить пару капель ванильного экстракта (по желанию).
- Шаг 4

Салат полить дрессингом и оставить мариноваться. Добавить листики базилика.
- Шаг 5

Морепродукты можно выбрать по желанию. Мне повезло найти королевские креветки, иногда их называют лангустины. У креветки надрезать на спинке панцырь, удалить кишку. Кальмары промыть под проточной водой, так же и креветки. Рыбу разрезать на части.
- Шаг 6

Нанизать поочерёдно (в любом порядке) морских "гадов" на шпажки, посолить, сбрызнуть соком лайма.
- Шаг 7

обжарить на оливковом масле с розмарином и чесноком в шкурке, разрезанным на половинки (для аромата), огонь не должен быть слишком большим.
- Шаг 8

так же с другой стороны.
- Шаг 9

готовые шашлыки выложить порционно на салат, подавать по желанию тёплыми. Приятного аппетита !!
