Гречневая лапша с овощами

Гречневая лапша с овощами

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Приготовить еду за 30 минут возможно. И не простую, а сытную, полезную и вкусную. Главное все делать быстро и не паниковать! :) Вот вариант вкусного ужина. Гречневая лапша с овощами. Полезных свойств у гречневой лапшы много, но самое важное, что она нормализует пищеварение, так что можете не переживать за слишком сытный ужин, он у вас переварится в короткое время.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки40г
    44.44% от дневной нормы
  • Жиры12г
    15.00% от дневной нормы
  • Углеводы188г
    62.67% от дневной нормы
  • Калории1002кКал
    41.75% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Лапшу гречневую отварить в кипящей подсоленной воде 10 минут без крышки, откинуть на сито, дать стечь воде.
    Лапшу гречневую отварить в кипящей подсоленной воде 10 минут без крышки, откинуть на сито, дать стечь воде.
  • Шаг 1 Тем временем подготовим мясо с овощами, для этого разогреть масло в казане (кастрюльке), выложить фарш, прожарить его до коричневого цвета примерно 5 минут,
    Тем временем подготовим мясо с овощами, для этого разогреть масло в казане (кастрюльке), выложить фарш, прожарить его до коричневого цвета примерно 5 минут,
  • Шаг 2 Помидоры, перец лук чеснок порезать не крупно
    Помидоры, перец лук чеснок порезать не крупно
  • Шаг 3 добавить лук, чеснок к фаршу, пожарить еще минутки 4-5, после добавить нарезанные болгарский перец, помидоры, тушить минут 15, посолить попречить, добавить орегано и выключить огонь.
    добавить лук, чеснок к фаршу, пожарить еще минутки 4-5, после добавить нарезанные болгарский перец, помидоры, тушить минут 15, посолить попречить, добавить орегано и выключить огонь.
  • Шаг 4 На тарелку выложить лапшу, а сверху мясо с овощами. И подавать к столу. Приятного аппетита!
    На тарелку выложить лапшу, а сверху мясо с овощами. И подавать к столу. Приятного аппетита!
Оценить524
0

Автор рецепта

ГалиюшаГалиюша,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

4
Оставить комментарий
  • Liza Oliver
    Liza Oliver

     Уважаю гречневую лапшу и вкусная и готовится быстро и с овощами идеальна!😜

    • Т
      Т

       Галиюш,передышка 😉 от сыра? 😎 Шучу))) pooh_lol Опять у тебя 💖 по моему вкусу...из гречневой лапшички блюдо))) 😇

      • Снежинка Татьяна
        Снежинка Татьяна

         Я бы и с гречкой с удовольствием😊😄

        • Апрель
          Апрель

           какая ценная полезность!!!😋

          Оставить комментарий