
Гречневые хлопья с тыквой, грибами и колбасками
Описание рецепта
Я очень люблю
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- вода200мл
- соль1щепотка
- капуста брюссельская100г
- тыква100ст. л.
- чеснок2шт.
- базиликпо вкусу
- перец чилипо вкусу
- перец сладкийпо вкусу
- масло сливочное2ст. л.
- колбаски2шт.
Пищевая ценность
- Белки136г151.11% от дневной нормы
- Жиры125г156.25% от дневной нормы
- Углеводы129г43.00% от дневной нормы
- Калории1998кКал83.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Продукты...Сначала хотела посыпать при подаче блюдо сыром, но потом решила, что блюдо и так самодостаточное и вкусное даже без сыра!
- Шаг 1

Сухие гречневые хлопья можно заменить ячневыми, ржаными или смесью 4-5 зерновых хлопьев.
- Шаг 2

Заливаем их кипятком,солим, доводим до кипения и выключаем..., настаиваем под крышкой минут 5-10.
- Шаг 3

В это время готовим овощи..., растопим для них сливочное масло.
- Шаг 4

Лук, чеснок измельчаем.
- Шаг 5

Обжарим в масле.
- Шаг 6

Грибы нарежем на 4-6 частей.
- Шаг 7

Отправим к луку.
- Шаг 8

Тыкву нарежем кубиками.
- Шаг 9

Перемешаем с грибами и луком.
- Шаг 10

Брюссельскую замороженную капусту можно не размораживать заранее, она быстро готовится!
- Шаг 11

Тоже переносим в сковороду!
- Шаг 12

Присыпаем сухим базиликом,солим и крошим немного перца чили. Потушим минут 5 весь состав под крышкой, не доводя до сильной мягкости капусты и тыквы.
- Шаг 13

Вернёмся к каше. Перемешаем и видим,что она совершенно готова.
- Шаг 14

Хотите интересную подачу? Пожалуйста! Утрамбуем всю кашку в пиалочку небольшого размера.
- Шаг 15

Переворачиваем на тарелку, в которой будем подавать.
- Шаг 16

Если не выскакивает, чуть подденем ножом или вилкой с краю.
- Шаг 17

Насыпаем сверху вкуснейшие овощи.
- Шаг 18

Отвариваем охотничьи колбаски по желанию мясоедов.
- Шаг 19

Украшаем кольцами красного перца.
