Гречневые хлопья с тыквой, грибами и колбасками

Гречневые хлопья с тыквой, грибами и колбасками

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Я очень люблю  по утрам заваривать гречневые хлопья на завтрак, но вот такое решение на обед с теми же хлопьями и овощами тоже мне весьма понравилось)))  Кстати, даже без колбасок сытно покушаете... А тыква придала сочность и нежность  блюду))) 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки136г
    151.11% от дневной нормы
  • Жиры125г
    156.25% от дневной нормы
  • Углеводы129г
    43.00% от дневной нормы
  • Калории1998кКал
    83.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Продукты...Сначала хотела посыпать при подаче блюдо сыром, но потом решила, что блюдо и так самодостаточное и вкусное даже без сыра!

    Продукты...Сначала хотела посыпать при подаче блюдо сыром, но потом решила, что блюдо и так самодостаточное и вкусное даже без сыра!

  • Шаг 1 Сухие гречневые хлопья можно заменить ячневыми, ржаными или смесью 4-5 зерновых хлопьев.

    Сухие гречневые хлопья можно заменить ячневыми, ржаными или смесью 4-5 зерновых хлопьев.

  • Шаг 2 Заливаем их кипятком,солим, доводим до кипения и выключаем..., настаиваем под крышкой минут 5-10.

    Заливаем их кипятком,солим, доводим до кипения и выключаем..., настаиваем под крышкой минут 5-10.

  • Шаг 3 В это время готовим овощи..., растопим для них сливочное масло.

    В это время готовим овощи..., растопим для них сливочное масло.

  • Шаг 4 Лук, чеснок измельчаем.

    Лук, чеснок измельчаем.

  • Шаг 5 Обжарим в масле.

    Обжарим в масле.

  • Шаг 6 Грибы нарежем на 4-6 частей.

    Грибы нарежем на 4-6 частей.

  • Шаг 7 Отправим к луку.

    Отправим к луку.

  • Шаг 8 Тыкву нарежем кубиками.

    Тыкву нарежем кубиками.

  • Шаг 9 Перемешаем с грибами и луком.

    Перемешаем с грибами и луком.

  • Шаг 10 Брюссельскую замороженную капусту можно не размораживать заранее, она быстро готовится!

    Брюссельскую замороженную капусту можно не размораживать заранее, она быстро готовится!

  • Шаг 11 Тоже переносим в сковороду!

    Тоже переносим в сковороду!

  • Шаг 12 Присыпаем сухим базиликом,солим и крошим немного перца чили. Потушим минут 5 весь состав под крышкой, не доводя до сильной мягкости капусты и тыквы.

    Присыпаем сухим базиликом,солим и крошим немного перца чили. Потушим минут 5 весь состав под крышкой, не доводя до сильной мягкости капусты и тыквы.

  • Шаг 13 Вернёмся к каше. Перемешаем и видим,что она совершенно готова.

    Вернёмся к каше. Перемешаем и видим,что она совершенно готова.

  • Шаг 14 Хотите интересную подачу? Пожалуйста! Утрамбуем всю кашку в пиалочку небольшого размера.

    Хотите интересную подачу? Пожалуйста! Утрамбуем всю кашку в пиалочку небольшого размера.

  • Шаг 15 Переворачиваем на тарелку, в которой будем подавать.

    Переворачиваем на тарелку, в которой будем подавать.

  • Шаг 16 Если не выскакивает, чуть подденем ножом или вилкой с краю.

    Если не выскакивает, чуть подденем ножом или вилкой с краю.

  • Шаг 17 Насыпаем сверху вкуснейшие овощи.

    Насыпаем сверху вкуснейшие овощи.

  • Шаг 18 Отвариваем охотничьи колбаски по желанию мясоедов.

    Отвариваем охотничьи колбаски по желанию мясоедов.

  • Шаг 19 Украшаем кольцами красного перца.

    Украшаем кольцами красного перца.

Оценить533
0

Автор рецепта

Что готовим

Оставить комментарий