Оладьи из тыквы и банана
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Блюдо без сахара и легко в приготовлении. Банан и тыква дают естественную сладость. Прекрасно для завтрака. Сытно, вкусно и низкокалорийно.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тыква70ст. л.
- бананы120г
- пшеничная мука50стакан
- разрыхлительпо вкусу
- сахар ванильныйпо вкусу
- кефир1стакан
- соль1щепотка
- оливковое масло1
Пищевая ценность
- Белки472г524.44% от дневной нормы
- Жиры65г81.25% от дневной нормы
- Углеводы3804г1268.00% от дневной нормы
- Калории17371кКал723.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Тыкву запечь в духовке в течение 10 минут.
- Шаг 1
Банан, запеченную тыкву, разрыхлитель, соль, ванильный сахар взбить в блендере.
- Шаг 2
Добавить муку, кефир. Все тщательно размещать.
- Шаг 3
На разогретую сковороду добавить оливковое масло. Выложить небольшие оладьи и выпекать.
- Шаг 4
Готовые оладьи выложить на тарелку с бумажным полотенцем, чтобы убрать лишнее масло.
Оценить512
0