
Баранина с фасолью, сельдереем и руколой
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- баранина на косточке2кусок
- фасоль300г
- сельдерей корень0.5шт.
- картофель3шт.
- крупная луковица1шт.
- морковь1шт.
- рукола1пучок
- небольшой пучок тархуна0.3веточка
- чеснок3зубчик
- вино белое150мл
- оливковое масло1ст. л.
- пшеничная мука2ч. л.
- томатная паста1.5ч. л.
- тмин1ч. л.
- куркума0.3ч. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская1щепотка
Пищевая ценность
- Белки65г72.22% от дневной нормы
- Жиры52г65.00% от дневной нормы
- Углеводы66г22.00% от дневной нормы
- Калории1000кКал41.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

Фасоль замочить на ночь, затем отварить до готовности.
- Шаг 1

Корень сельдерея почистить и нарезать кубиками.
- Шаг 2

Баранину со всех сторон посолить, поперчить и посыпать мукой.
- Шаг 3

Разогреть в сковороде оливковое масло, обжарить мясо с двух сторон до золотистой корочки и переложить в большую кастрюлю.
- Шаг 4

Лук почистить и нарезать полукольцами.
- Шаг 5

Чеснок почистить и раздавить плоской стороной ножа.
- Шаг 6

Выложить лук и чеснок в сковороду, где жарилось мясо, добавить тмин, куркуму, томатную пасту, все перемешать и обжарить до карамельной консистенции.
- Шаг 7

Морковь почистить и порезать небольшими кусочками.
- Шаг 8

Картофель почистить и порезать на 8 частей.
- Шаг 9

В кастрюлю с мясом выложить картофель, корень сельдерея, морковь и обжаренный лук с чесноком, поместить кастрюлю на сильный огонь, влить белое вино, перемешать и дать алкоголю выпариться.
- Шаг 10

Влить в кастрюлю примерно литр кипятка, так чтобы мясо и овощи были покрыты жидкостью, закрыть кастрюлю крышкой и тушить на медленном огне 1–1 1/2 часа до готовности мяса.
- Шаг 11

Тархун измельчить.
- Шаг 12

В кастрюлю с мясом добавить фасоль, все перемешать и выложить на большое блюдо, посыпать руколой и тархуном.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Секрет хорошего вина в обычном магазине: мой алгоритм для идеального выбора

Всего 0,33 диетической газировки и "котелочек" перестанет варить: чем опасны напитки "без сахара"

Выйдет ли сэкономить, отказавшись от мяса в пост? Экономист Лебединская дала неожиданный ответ



















Комментарии
1Оооооочень вкусно. Сочетание с вином и фасолью особенно понравилось!