Дорада, запеченная с овощами и розмарином
Описание рецепта
Можно использовать целую тушку любой рыбы. Капуста обычно готовится очень быстро, поэтому радиккио лучше вынуть из духовки раньше других овощей.
Пищевая ценность
- Белки52г57.78% от дневной нормы
- Жиры34г42.50% от дневной нормы
- Углеводы33г11.00% от дневной нормы
- Калории628кКал26.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Духовку предварительно разогреть до 220°С.
- Шаг 1

С фенхеля срезать зеленые листики и отложить в сторону.
- Шаг 2

Радиккио порезать крупно.
- Шаг 3

Половинку фенхеля нарезать дольками.
- Шаг 4

Картофель вымыть и, не очищая, нарезать дольками.
- Шаг 5

Радиккио, фенхель и картофель выложить на противень, посолить, поперчить, сбрызнуть 2 ст. ложками оливкового масла, посыпать листьями тимьяна и отправить в разогретую духовку на 10−15 минут.
- Шаг 6

Чеснок почистить и нарезать пластинками.
- Шаг 7

Рыбу посолить, поперчить и сделать ножом по 3–4 неглубоких косых надреза с каждого бока тушки, не прорезая до хребта.
- Шаг 8

Начинить разрезы чесноком и свернутыми веточками розмарина так, чтобы кончик розмарина торчал из разреза (если веточки слишком длинные — разрезать пополам).
- Шаг 9

Лимон нарезать дольками.
- Шаг 10

Достать противень с овощами из духовки, вынуть радиккио, на фенхель с картофелем уложить дораду, вокруг разложить дольки лимона и сбрызнуть все оставшимся оливковым маслом.
- Шаг 11

Понизить температуру в духовке до 200°С и запекать рыбу 15–18 минут.
- Шаг 12

Зеленые листики фенхеля мелко порубить.
- Шаг 13

Выложить на блюдо овощи, сверху положить рыбу и посыпать все измельченной зеленью фенхеля.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Вкуснее чебуреков: стала печь лепешки чуду с мясом — домашние не отстают: заранее просят добавки

4 шага к идеальному завтраку: готовим вкусные и низкокалорийные овсяные вафли

Ни рыба, ни мясо: голубцы с секретной начинкой от "Вкуса жизни"





















Комментарии
2Рыбка супер. 👍 Нежная, сочная и очень вкусная. Овощи отличные. Готовила один раз только с луком и также вкусно. Спасибо еще раз за рецептик. :)
Уже несколько раз готовила рыбу по этому рецепту, очень очень вкусно. Запеченные овощи отлично гармонируют. Спасибо за рецепт, Юлия!