+ 1000
+ 1000

Дорада, фаршированная булгуром с овощами

Пищевая ценность блюда

1061
кКал
45%
Белки76 г
Жиры73 г
Углеводы21 г
% от дневной нормы
19 %
14 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
⅖ шт.
½ г
1 шт.
½ г
по вкусу
1 шт.
4 ст. л.
1 зубчик
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

шаг 1/6

Рыбу промыть срезать плавники и потрошить через спинку, удалить хребет. Добавить соль, перец.
На весь экран

шаг 2/6

Булгур отварить в подсоленной воде 1:2 до готовности.
На весь экран

шаг 3/6

Кабачок и перец болг. нашинковать лапшой и быстро обжарить на олив. масле с добавлением чеснока.
На весь экран

шаг 4/6

Смешать овощи и готовый булгур, приправить по вкусу.
Смешать овощи и готовый булгур, приправить по вкусу.
На весь экран

шаг 5/6

Рыбу развернуть и поставить на противень на лодочку из промасленной пергаментной бумаги. Начинку выложить в рыбу и сбрызнуть олив. маслом.
Рыбу развернуть и поставить на противень на лодочку из промасленной пергаментной бумаги. Начинку выложить в рыбу и сбрызнуть олив. маслом.
На весь экран

шаг 6/6

В предварительно нагретую духовку до 200 С поставить рыбу на 12 мин. Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 6
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
6 лет назад

Красивая рыбка с начинкой! 😌💖💐

Софья79
Софья79
6 лет назад

Хороша рыбка, и вкусная!😋🌺

Екатерина
Екатерина
6 лет назад
Софья79,

Спасибо, буду и дальше стараться и удивлятьpooh_lol😃

`”*°•Оленька•°*”`
`”*°•Оленька•°*”`
6 лет назад

Эффектная подача, и очень вкусная рыбка!)😊💐

Надежда
Надежда
6 лет назад

Замечательная рыбка💐😍

karicook
karicook
6 лет назад

красиво и очень вкусно 😍