Фриттата со спаржей, помидорами и фетой
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Если не любите порей, возьмите репчатый или зеленый лук.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйца куриные4шт.
- лук-порей1шт.
- помидоры черри150г
- спаржа4стебель
- фета70г
- сыр чеддер50г
- масло оливковое1.5ст. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская1щепотка
Пищевая ценность
- Белки41г45.56% от дневной нормы
- Жиры41г51.25% от дневной нормы
- Углеводы30г10.00% от дневной нормы
- Калории649кКал27.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Ирина Димир
Шаги рецепта
- ПодготовкаДуховку предварительно разогреть до 190°С.
- Шаг 1
Светлую часть лука-порея нарезать кольцами. - Шаг 2
Разогреть в сковороде 1 ст. ложку оливкового масла и обжарить нарезанный порей. - Шаг 3
У спаржи удалить грубые черенки, стебли разрезать на 4 части. - Шаг 4
Чеддер натереть на крупной терке. - Шаг 5
Фету порезать небольшими кусочками. - Шаг 6
Яйца разбить, посолить, поперчить и перемешать. - Шаг 7
Жаропрочную керамическую форму смазать оставшимся оливковым маслом, посыпать дно частью натертого сыра, выложить спаржу, помидоры, фету, обжаренный порей и залить все яйцами. - Шаг 8
Посыпать оставшимся сыром и запекать в разогретой духовке 10–12 минут.
Оценить511
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Как научить ребенка аккуратно есть: детский психолог объяснила, какие правила работают в 3 года, а какие — в 10
Каждому времени — свой кофеин: что такое "циркадный кофейный бокс" и почему любители напитка его оценят
Не переношу корицу, и эти шокобоны как раз для меня: как "синнабоны", только еще вкуснее
Комментарии
4Простой и вкусный рецепт, единственное хочется добавить какого-нибудь мяска 😉
Мужу эта фриттата особенно понравиласьpooh_lol
Получился большой омлетpooh_lol, но вкусно😋
Замечательный рецепт! Очень вкусно получилось!