+ 1000
+ 1000

Холодный суп-пюре «Зеленый микс»

Холодный суп-пюре «Зеленый микс»
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
2персоны
 

ОПИСАНИЕ

Вот таким чудным легким супчиком предлагаю побаловать себя в жаркий летний день.

Пищевая ценность порции

176
кКал
7%
Белки9 г
Жиры5 г
Углеводы24 г
% от дневной нормы
2 %
1 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
300 мл
1 г
2 шт.
1 шт.
1 шт.
2 зубчика
2 ст. л.
1 шт.
по вкусу
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

шаг 1/7

В чашу блендера положите хлопья геркулеса и залейте небольшим количеством кефира, оставьте набухать, пока режем овощи.
В чашу блендера положите хлопья геркулеса и залейте небольшим количеством кефира, оставьте набухать, пока режем овощи.
На весь экран

шаг 2/7

Овощи вымойте и хорошо обсушите. С огурцов снимите кожицу, перец очистите от семян. Все режем произвольно. Горький перец желательно взять зеленый.
Овощи вымойте и хорошо обсушите. С огурцов снимите кожицу, перец очистите от семян. Все режем произвольно. Горький перец желательно взять зеленый.
На весь экран

шаг 3/7

Зелень промойте несколько раз в холодной воде и обсушите, затем мелко нарежьте.
Зелень промойте несколько раз в холодной воде и обсушите, затем мелко нарежьте.
На весь экран

шаг 4/7

Яблоко почистите от кожуры и сердцевины, нарежьте пластинками. Чеснок выдавите через пресс.
Яблоко почистите от кожуры и сердцевины, нарежьте пластинками. Чеснок выдавите через пресс.
На весь экран

шаг 5/7

Яблоки, зелень, огурцы, перцы положите в чашу блендера и разотрите в пюре.
Яблоки, зелень, огурцы, перцы положите в чашу блендера и разотрите в пюре.
На весь экран

шаг 6/7

Соедините овощное пюре с набухшим геркулесом. Взбейте все вместе до однородности. Затем попробуйте на соль-перец, добавьте оставшийся кефир и взбейте еще раз.
Соедините овощное пюре с набухшим геркулесом. Взбейте все вместе до однородности. Затем попробуйте на соль-перец, добавьте оставшийся кефир и взбейте еще раз.
На весь экран

шаг 7/7

Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 17
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
6 лет назад

Ах,как вкусно и диетично))) 😄🍃🍃🍃

Елена
Елена
6 лет назад
ТатьянаS,

Благодарю!😘На здоровье угощайтесь!😊

ТатьянаS
ТатьянаS
6 лет назад
Елена,

😍😋😘😋💖😇

ВикторияS
ВикторияS
6 лет назад

Потрясающий микс, Леночка!!!!!!!😋😋😋💗😃

Елена
Елена
6 лет назад
ВикторияS,

Спасибочки, Виктория!💖💖💖

julika
julika
6 лет назад

Хорош супец😋 в жаркий день самое то😍💐

Елена
Елена
6 лет назад
julika,

Очень освежает!pooh_lol😘😘😘

Елена Ковач (kovachev)
Елена Ковач (kovachev)
6 лет назад

Очень хороший рецепт разгрузочного дня! 😋

Елена
Елена
6 лет назад
Елена Ковач (kovachev),

Елена, благодарю!🌸🌸🌸

~Un Dina~
~Un Dina~
6 лет назад

Хорош холодный суп в жаркий день 😋🌷!

Елена
Елена
6 лет назад
~Un Dina~,

😘😘😘Он очень хорош в охлаждённом виде😊Спасибо!🌹

Показать еще комментарии