+ 1000
+ 1000

Салат с кабачком и нутом

Салат с кабачком и нутом
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
3 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Салат придется по вкусу любителям экспериментировать с таким универсальным овощем как кабачок. Используйте молодые кабачки или цукини, а листовой салат - любой по вкусу.

Пищевая ценность порции

486
кКал
20%
Белки22 г
Жиры19 г
Углеводы54 г
% от дневной нормы
6 %
4 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
300 г
1 стакан
100 г
6 горстей
1 шт.
1 ч. л.
1 ст. л.
2 г
1 щепотка
1 щепотка
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Нут замочите в воде на ночь, а затем сварите, например, в мультиварке на режиме "бобы" в двух стаканах воды. Кабачок с кожурой, если она нежная и лимон с кожурой нарежьте тонкими ломтиками.
Нут замочите в воде на ночь, а затем сварите, например, в мультиварке на режиме "бобы" в двух стаканах воды. Кабачок с кожурой, если она нежная и лимон с кожурой нарежьте тонкими ломтиками.
На весь экран
Обжарьте кабачок на оливковом масле до мягкости и затем кружочки лимона - до небольшого зарумянивания. Соедините готовый и остывший нут, листья салата, кабачки и лимоны. Посолите слегка. Полейте заправкой из оливкового масла, взбитого с бальзамиком и лимонным соком по вкусу и посыпьте салат при подаче кусочками феты. Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 13
Отправить
Letta
Letta
3 года назад

Интересное сочетание! Спасибо за идею! Получилось вкусно :)

Победа
Победа
6 лет назад

А я приготовила Ваш салатик!! Необычный, но вкусный!!!😋 И полезный!!! А самое интересное, что сытный!!! За счет нута. Мне в нем понравилось все!!! Спасибо за интересный рецепт!!💖

Нина Минина-Россинская
Нина Минина-Россинская
6 лет назад
Победа,

очень рада! на здоровье )

Софья79
Софья79
6 лет назад

Ниночка, рада тебя видеть, фото - очень красивое и салат, уверена, вкусный!😘😋

Нина Минина-Россинская
Нина Минина-Россинская
6 лет назад
Софья79,

спасибо!
салат - на любителя... )

Галина
Галина
6 лет назад

Очень интересно и актуально для меня - бобовые продукты. Да и кабачок очень люблю. В ближайшее время опробую🌻

Нина Минина-Россинская
Нина Минина-Россинская
6 лет назад
Галина,

Галина, надеюсь, что понравится)

МарциПанка
МарциПанка
6 лет назад

Нина, очень вкусный и полезный салат! 💐 💗 Нут я уважаю, очень полезный он! 😋 💗

Нина Минина-Россинская
Нина Минина-Россинская
6 лет назад
МарциПанка,

стараюсь, чтобы почаще было вкусно и полезно! :)

Показать еще комментарии