Тыквенная каша с овсянкой
Описание рецепта
Тыквенная каша- очень полезная каша. А если ее сварить с овсянкой, то она становится вдвое полезная...
Я готовлю такую каждый день. Хорошо, что тыква уже поспела.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тыква150ст. л.
- хлопья геркулеса1стакан
- молоко500мл
- вода250мл
- сахар3ст. л.
- соль1щепотка
- мед1ч. л.
- масло растительное1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки67г74.44% от дневной нормы
- Жиры53г66.25% от дневной нормы
- Углеводы388г129.33% от дневной нормы
- Калории2047кКал85.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Очищенную тыкву порезать на кусочки, сварить на пару 20 минут.
- Шаг 1
Потолочь в пюре.
- Шаг 2
Чашу мультиварки смазать растительным или сливочным маслом, всыпать в нее 1 мультистакан (180 мл) овсяных хлопьев для варки Экстра, добавить сахар, соль и тыквенное пюре.
- Шаг 3
Залить молоком, добавить воду и хорошо перемешать.
- Шаг 4
Включаем режим Мультиповар. Время- 25 минут, 100 градусов. Каша получается нежнейшая и очень вкусная.
- Шаг 5
Для меня сладости достаточно, а вот для маленькой сладкоежки я в тарелку добавила 1 чайную ложку меда. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
- Каши
- Овсянка
- Диетическое меню
- От 6 до 9 месяцев
- От 9 до 12 месяцев
- Старше 7 лет
- Варить, тушить
- Рецепты для мультиварки
- ПП-рецепты из овсянки
- Овсяная каша на молоке
- Геркулесовая каша
- Геркулесовая каша на молоке
- Каша из тыквы на молоке
- Овсяная каша в мультиварке
- Каша из тыквы в мультиварке
- Геркулесовая каша в мультиварке
- Каша в мультиварке
Похожие рецепты
Последние новости
Никто не догадается, из чего они: "сырники" делаю из остатков манной каши — вкуснятина неимоверная и никаких комочков
Не вся одинаково "легкая": диетолог Русакова назвала лучшие виды рыбы для худеющих
Кофе с камамбером захватил соцсети — выяснила, как повторить трендовый напиток
Комментарии
7вроде бы рецепт в разделе Детское питание от 6 до 9 месяцев. А тут и соль, и сахар в рецепте 😳
А можно и с овсяной крупой непосредственно, тоже вкусненько будет, хотя и дольше по времени😊
Да, полезная кашка получается! А я вот пшенную с тыквой варю! Рецептик забрала!
Валентина, полезная кашка! Надо будет попробовать ваш вариант. 😋💐 Я тыкву в кукурузную кашку добавляю, тоже очень вкусно выходит.😋
Полезность в кубе! 😃Тыква+геркулес+мед!😃🐾💐