Рис с овощами и куриной грудкой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Не забываем, что рис варится 1 к 2.
Один стакан риса - добавляем два стакана воды.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рис золотистый100г
- овощная смесь замороженная150г
- перец чили красный1шт.
- соус терияки5ст. л.
- соевый соус3ст. л.
- куриные грудки2шт.
Пищевая ценность
- Белки143г158.89% от дневной нормы
- Жиры11г13.75% от дневной нормы
- Углеводы105г35.00% от дневной нормы
- Калории1075кКал44.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Ставим вариться рис засыпаем в кастрюлю и наливаем воду. Солим по вкусу до готовности. - Шаг 1Овощи выкладываем на сковороду, разогретую и обжариваем. Режем перец чили и добавляем к овощам. Соль по вкусу, перемешиваем и готовим до готовности.
- Шаг 2Грудки кладем в кипящую воду и варим минут 6, потом вытаскиваем и даем немного остыть.
- Шаг 3Грудки режем вдоль по всей длине, в разогретую сковороды выливаем Соус Терияки и соус соевый. Добавляем нарезанные куриные грудки и обжариваем с двух сторон до готовности.
- Шаг 4Собираем блюдо - рис и овощи перемешиваем вмести выкладываем в форму. Аккуратно на тарелку куриную грудку, нарезанную с боку.
- Шаг 5Украсить можно зеленью по вкусу.
Оценить516
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Новый год — время возможностей: как вернуться к здоровому питанию после праздников и улучшить рацион
Вот кулинарный промах, из-за которого яичница-болтунья становится резиновой: лучший способ испортить продукт
Никакой возни с тестом: делаем необычное печенье из самых простых продуктов от Жака Пепена
Комментарии
2Оч вкусно 😋
Вкусно и сытно! 😋😋🌷