Фитнесс-хлеб
Приготовление
1 час
Рецепт на:
6 персон
ОПИСАНИЕ
Основу рецепт для этого хлеба я нашла на сайте Диетс - минимум затраченных усилий при приготовлении являлся для меня очень важным фактором. Немного модифицировала рецепт и получился замечательный и вкусный хлеб с хрустящей корочкой и неповторимым вкусом, а также со сравнительно невысокой калорийностью. Мой муж-спортсмен с большим удовольствием кушает этот хлеб, и ребенок тоже.
% от дневной нормы
3 %
1 %
6 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Пищевая ценность порции
414
кКалл
17%
| Белки | 13 г |
| Жиры | 3 г |
| Углеводы | 81 г |
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
| 2 стакана |
| 1 ½ стакана |
| 1 стакан |
| 1 ч. л. |
| 2 ст. л. |
| 1 ½ ст. л. |
| 1 ч. л. |
| 3 мл |
| 1 ½ ч. л. |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Смешать мед с теплой водой.
На весь экран
шаг 2
Добавить 1 ч.л. дрожжей. Дать раствориться буквально 5-7 минут.
На весь экран
шаг 3
Добавляем в смесь отруби и льняное семя, соль. Все аккуратными движениями перемешать.
На весь экран
шаг 4
Добавить предварительно просеянную муку (ржаную и пшеничную).
На весь экран
шаг 5
Тесто аккуратно вымесить ложкой, а потом рукой. Оставить на ночь, закрыв пленкой или полиэтиленовым пакетом по размеру посуды. Сделать в пленке несколько маленьких дырочек.
На весь экран
шаг 6
С утра получается тесто чуть жидкой консистенции. Присыпаем мукой и аккуратно перекладываем в форму.
На весь экран
шаг 7
Нагревам духовку до температуры чуть ниже средней и ставим форму с тестом на 40-60 минут. Время выпечки зависит от вашей духовки.
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Спасибо за рецепт такого вкусного хлебушка! ))) Будем пробовать! 💗💐
Знатный хлебушек!))
Красивый хлебушек!!! С дебютом, Таня!!!
Спасибо большое за добрые слова! 😀
🌺
А вкусный какой!😄
Полезный хлебушек! 🌹
Спасибо! 😀