Салат с морским коктейлем
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень свежий, вкусный салатик.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- перец болгарский красный1шт.
- авокадо1шт.
- салат листовой1пучок
- морской коктейль замороженный500г
- чеснок3зубчик
- оливковое масло60мл
- соевый соус3ст. л.
- лимонный сок30мл
- огурцы свежие2шт.
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры22г27.50% от дневной нормы
- Углеводы10г3.33% от дневной нормы
- Калории302кКал12.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Морской коктейль отварить в воде минут 5-7. Нарезать тонкой соломкой огурцы и выложить в чашу.
- Шаг 1
Также нарезать болгарский перец.
- Шаг 2
Авокадо нарезать мелкими кубиками.
- Шаг 3
Зеленый салат нарезать очень мелко. Смешать все овощи в одной чаше и добавить к ним морской коктейль.
- Шаг 4
В отдельной маленькой чаше смешать оливковое масло, соевый соус, сок лимона и добавить измельченный чеснок. Дать настояться минут 30.
Залить салат соусом и перемешать. Приятного аппетита!
Оценить527
0