Тартин с запеченным сладким перцем и тунцом
Описание рецепта
Тартин — это то, что итальянцы называют брускеттой, но именно французы или бельгийцы едят тартин на завтрак, и он не всегда сладкий. Лук можно мариновать не в уксусе, а в лимонном соке или просто ошпарить кипятком. Запеченный в духовке перец прекрасно хранится пару недель в холодильнике, если добавить к нему чуть-чуть оливкового или любого другого растительного масла. Вместо черри подойдут обычные помидоры, нарезанные небольшими кусочками.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- хлеб цельнозерновой4кусок
- перец сладкий красный2шт.
- помидоры черри5шт.
- тунец в собственном соку2ст. л.
- оливки без косточек1ст. л.
- лайм0.5шт.
- лук красный0.3шт.
- каперсы1ч. л.
- базилик свежий2веточка
- бальзамический уксус2ст. л.
- винный уксус2ст. л.
- оливковое масло Extra Virgin1ст. л.
- оливковое масло1ст. л.
- горчица1ч. л.
- паприка острая копченая1щепотка
- соль морская1щепотка
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры11г13.75% от дневной нормы
- Углеводы14г4.67% от дневной нормы
- Калории177кКал7.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Сладкий перец запекать 10 минут под грилем, затем поместить в кастрюлю с крышкой или в плотно закрытый целлофановый пакет. - Шаг 1
Когда перец пропотеет, удалить семена и снять кожицу, мякоть нарезать небольшими кусочками. - Шаг 2
Помидоры черри разрезать на четыре части. - Шаг 3
Кусочки сладкого перца залить бальзамическим уксусом, посыпать паприкой, добавить нарезанные помидоры и оливковое масло Extra Virgin, посолить и все перемешать. - Шаг 4
Красный лук почистить, нарезать тонкой соломкой, залить винным уксусом и дать постоять. - Шаг 5
Разогреть в сковороде-гриль оливковое масло и обжарить хлеб с двух сторон. - Шаг 6
Каперсы и оливки мелко порубить. - Шаг 7
Из половинки лайма выжать сок. - Шаг 8
Соединить каперсы и оливки с тунцом, добавить горчицу, сок лайма и все перемешать. - Шаг 9
На обжаренный хлеб выложить тунца с оливками и каперсами, сверху поместить запеченный перец с помидорами, украсить замаринованным луком и листьями базилика.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Диетолог объяснила, вредны ли глазированные сырки для фигуры

Руки свеклой больше не пачкаю, прячу селедку под "лисьей шубкой": гораздо вкуснее, чем раньше

Гастроэнтеролог перечислила продукты для повышения энергии в феврале и назвала 3 способа на них не разориться
















Комментарии
1СУПЕР ПЕРЕКУС!!!