+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Капустные котлеты

Капустные котлеты
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Очень сочные, вкусные котлеты и в то же время диетические и не влияющие на фигуру, ешь сколько хочешь, только польза... К котлеткам очень хорош соус из натурального йогурта, смешанного с мелко порезанным шпинатом и зеленым луком.

Участник конкурса
Ваш летний слим-рецепт

Пищевая ценность порции

99
кКал
4%
Белки5 г
Жиры2 г
Углеводы18 г
% от дневной нормы
1 %
0 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
60 г
1 шт.
по вкусу
по вкусу
300 мл
1 шт.
300 г
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Капусту измельчить в блендере.
Капусту измельчить в блендере.
На весь экран
Добавить манку, яйцо, соль и перец.
Добавить манку, яйцо, соль и перец.
На весь экран
Все тщательно перемешать и оставить на 10 минут. Капуста за это время пустит сок и манка набухнет
Все тщательно перемешать и оставить на 10 минут. Капуста за это время пустит сок и манка набухнет
На весь экран
Сформировать котлетки и обжарить на растительном масле с двух сторон, по пару минут с каждой стороны.
Сформировать котлетки и обжарить на растительном масле с двух сторон, по пару минут с каждой стороны.
На весь экран
Залить овощным бульоном, добавить лавровый лист и потушить под крышкой 10-15 минут.
Залить овощным бульоном, добавить лавровый лист и потушить под крышкой 10-15 минут.
На весь экран
Можно подавать, просто полив бульоном, в котором котлетки тушились, либо приготовить соус из натурального йогурта с мелко порезанным шпинатом и зеленым луком. Худеем вкусно!
Можно подавать, просто полив бульоном, в котором котлетки тушились, либо приготовить соус из натурального йогурта с мелко порезанным шпинатом и зеленым луком. Худеем вкусно!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 42
Отправить
Valeriya
Valeriya
1 год назад

Я наверно сделала что-то не так, но у меня все развалилось (((

Марина
Марина
2 года назад

Вот спасибо! А то у меня капуста скучает в холодильнике... 😀

Ирина  B&C
Ирина B&C
2 года назад
Марина,

Буду очень рада, если рецепт пригодится!!!

Маруся
Маруся
5 лет назад

Ириш)у меня зелёненькие получились)капуста была яркаяpooh_lolвкусно полезно!и не пригорает ничего,свободно переворачивались)красота😍

Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад
Маруся,

Марусенька, спасибо за фото, вот порадовала меня😘 Приятно, что рецепт пригодился💖 а у тебя наверно капуста молодая была, поэтому они такие весенние, красивые получились, я использовала старую))😄

Маруся
Маруся
5 лет назад
Натали М
Натали М
5 лет назад

Котлетки потрясающие!😍Легкие,полезные и самое главное-очень вкусные😋😋😋

Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад
Натали М,

Спасибо, Наташенька😘 все так как ты сказала😃

ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад

Ира,я о них недавно думала))) 😄😎

Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад
ТатьянаS,

Вот видишь, а я окончательно убедила, что надо опять готовить))))pooh_lolpooh_lolpooh_lol

Показать еще комментарии