Шпинатный салат с клубникой и орехами
Описание рецепта
В сезон клубники и молодой зелени питаемся вкусно и не
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- клубника1стакан
- перец болгарский красный1шт.
- грецкие орехи0.5стакан
- шпинат молодой2стакан
- Заправка:
- лимонный сок2ст. л.
- мед жидкий2ч. л.
- горчица дижонская1ч. л.
- оливковое масло Extra Virgin3ст. л.
- шнитт-лук1пучок
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры26г32.50% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории310кКал12.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Шпинат молодой промыть, хвостики убрать, разложить по тарелкам. Клубнику свежую разрезать на две части, крупную на 3-4 части. Положить поверх салата.
- Шаг 1
Сладкий красный перец небольшой очистить, нарезать соломкой. Добавить в салат. Разложить грецкие очищенные орехи.
- Шаг 2
Приготовим заправку: смешать все в емкости, шнитт лук или зеленый перьеми - несколько перьев - порубить мелко.
- Шаг 3
Салат подаем к столу и заправляем заправкой. Приятного аппетита.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Хитрю и добавляю пельмени в грибной суп — получается сытнее любого "первого"
Как питаться во время Великого поста, чтобы не сорваться: диетолог Пристанский дал рекомендации
Готовлю грибные оладьи на замену котлетам — не думала, что испарятся со стола быстрее мяса
Комментарии
7Аля, не поверишь, я тоже сегодня готовила салат со шпинатом и клубникой:smileТвой очень аппетитный:😋😋
очень полезно и вкусно...
И мне такого положите,пожалуйста))) 😄😋😇
Аля, мне остается только вздыхать над твои салатом😍
Интересный!😍😋