Салат со свеклой, авокадо и яйцом пашот
Описание рецепта
Здесь приветствуется любой зеленый салат! Яйцо пашот удобнее готовить, если его предварительно разбить в чашку и уже из чашки выливать в кипящую воду.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- шпинат молодой2горсть
- молодая свекла5шт.
- авокадо0.5шт.
- яйца куриные1шт.
- лимоны1шт.
- жареный фундук1горсть
- уксус1ч. л.
- оливковое масло Extra Virgin2ч. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская1щепотка
- Для заправки
- небольшой пучок мяты0.5веточка
- розмарин1веточка
- тимьян свежий2веточка
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская1щепотка
Пищевая ценность
- Белки32г35.56% от дневной нормы
- Жиры105г131.25% от дневной нормы
- Углеводы79г26.33% от дневной нормы
- Калории1383кКал57.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Свеклу предварительно запечь, затем почистить и нарезать дольками.
- Шаг 1

Приготовить яйцо пашот: в небольшой кастрюле вскипятить 500 мл воды, добавить уксус, с помощью венчика сделать маленький водоворот и в центр воронки вылить яйцо. Убавить огонь и варить 2–3 минуты, затем шумовкой выложить яйцо на бумажное полотенце.
- Шаг 2

Фундук измельчить в ступке.
- Шаг 3

Листья мяты измельчить руками.
- Шаг 4

Приготовить заправку: листья мяты, розмарина и тимьяна выложить в ступку, влить оливковое масло, посолить, поперчить и все растереть.
- Шаг 5

Из лимона выжать сок.
- Шаг 6

Нарезанную свеклу соединить с заправкой, сбрызнуть оливковым маслом и 1 ст. ложкой лимонного сока, посыпать измельченными орехами и все перемешать.
- Шаг 7

Авокадо почистить, нарезать тонкими полосками и сбрызнуть лимонным соком.
- Шаг 8

Листья шпината разложить на блюде, сбрызнуть оливковым маслом и оставшимся соком лимона, посолить и поперчить.
- Шаг 9

На шпинат выложить свеклу с орехами и авокадо, сверху поместить яйцо пашот.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Он пугает весь мир, а сам боится этих крошек: еда, к которой Стивен Кинг никогда не притронется — "Это ужасно"

Когда хочу всех удивить, готовлю рыбные шарики в фольге: добавляю "секретный" ингредиент ради сочности и нежного вкуса

Как убрать горечь из салатной зелени, например, из руколы: шеф-повар дал подсказки












Комментарии
1интересный салат, нужно попробовать!!