Паровой капустный омлет
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
А у нас сегодня вкусный и полезный завтрак! Кто с нами?
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйца куриные6шт.
- соль1щепотка
- горошек зеленый замороженный0.5стакан
- оливковое масло1ст. л.
- капуста белокочанная300г
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы7г2.33% от дневной нормы
- Калории130кКал5.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Капусту разбираем на листья и готовим на пару 10 минут. После ополаскиваем в холодной воде, чтобы капуста остыла.
- Шаг 1
В блендер складываем капусту, яйца, горошек, соль и масло. Взбиваем до однородности.
- Шаг 2
Готовим на пару 15-20 минут до готовности. Готовый омлет сбрызгиваем оливковым маслом и посыпаем зеленью. Приятного аппетита!
Оценить525
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Не делайте этого после еды, даже если очень хочется: Архимед заблуждался
Никогда не засыпала без того, чтобы не почистить зубы, — и вот почему это важно
А если воды под рукой нет: терапевт Маршинцева объяснила, чем можно и нельзя запивать таблетки
Комментарии
5Вот это да! 😍 Так я ещё не завтракала))) 😌
Вкусно и полезно однозначно😋💐
Интересно😄
Катя, интересный омлет😍я бы не отказалась😋
Я с ВАми.😃 Интересный омлет Катя. 😋