Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 09 декабря
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 09 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Зеленый салат с запеченной свеклой и каштанами
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
26
14237
0
Реклама

Авокадо, фаршированный салатом из тунца

Авокадо, фаршированный салатом из тунца
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
3 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Тунец — источник белка. В его мясе почти нет жира и холестерина. В нtм содержатся витамины, омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, микроэлементы. Регулярное употребление этой рыбы снижает содержание в крови  триглицеридов. Тунца по-праву называют морским «золотом», а блюда из него обладают не только замечательным вкусом, но и очень полезны. 

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

Пищевая ценность порции

709
кКал
30%
Белки26 г
Жиры58 г
Углеводы26 г
% от дневной нормы
6 %
11 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 банка
0,3 банки
0,3 банки
½ шт.
½ шт.
½ пучка
2 ст. л.
по вкусу
по вкусу
2 ст. л.
по вкусу
по вкусу
3 шт.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
В миске смешать горошек, кукурузу, тунец. Добавить нарезанный кубиком перец болгарский, чили, оливки и кинзу. Посолить и поперчить по вкусу. Смешать с майонезом и лимонным соком. Кто майонез не употребляет, может его заменить таким соусом: смешать йогурт с горчицей, оливковым маслом, солью и перцем.
В миске смешать горошек, кукурузу, тунец. Добавить нарезанный кубиком перец болгарский, чили, оливки и кинзу. Посолить и поперчить по вкусу. Смешать с майонезом и лимонным соком. Кто майонез не употребляет, может его заменить таким соусом: смешать йогурт с горчицей, оливковым маслом, солью и перцем.


На весь экран
Авокадо вымыть, обсушить, разрезать наполовину, извлечь косточку. Авокадо должен быть спелым. Ложкой вынуть до 2/3 мякоти. Мякоть нарезать и аккуратно вмешать в остальной салат.
Авокадо вымыть, обсушить, разрезать наполовину, извлечь косточку. Авокадо должен быть спелым. Ложкой вынуть до 2/3 мякоти. Мякоть нарезать и аккуратно вмешать в остальной салат.


На весь экран
Наполнить половинки авокадо щедро салатом, так, чтобы с горкой.
Наполнить половинки авокадо щедро салатом, так, чтобы с горкой.


На весь экран
Теперь остается только посолить, поперчить и приправить капелькой соуса табаско. Подавать сразу.
Теперь остается только посолить, поперчить и приправить капелькой соуса табаско. Подавать сразу.


На весь экран
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 24
Отправить
Nataliya
Nataliya
5 лет назад

Удачное сочетание... на мой вкус!

vicky
vicky
5 лет назад
Nataliya,

Как хорошо, что вкусы иногда совпадают 😉💗

Рубен
Рубен
6 лет назад

Вкусно каак😋 моно мне одну половинучку😜

vicky
vicky
6 лет назад
Рубен,

Канешна 😉 присаживайся🙃или тебе на вынос?

Рубен
Рубен
6 лет назад
vicky,

С личной доставкой😝😜😚

vicky
vicky
6 лет назад
Рубен,

🛫 ща буду 🛬😆

Рубен
Рубен
6 лет назад
vicky,

😝 обожаю девушек с хорошим чувством юмора😚😜

Рубен
Рубен
6 лет назад
vicky,

Обожаю девушек с хорошим чувством юмора😝😚

vicky
vicky
6 лет назад
Рубен,

Мерси 😘

Рубен
Рубен
6 лет назад
vicky,

😜

Рубен
Рубен
6 лет назад
Рубен,

Да, кстати я уже посмотрел и почитал по твоей ссылке....😝 с такими вкуснотищами, я наверное скоро начну лопать сладкое😋

vicky
vicky
6 лет назад
Рубен,

Вот я сейчас в тебе узнаю себя 😉интересно наблюдать 🙃

Рубен
Рубен
6 лет назад
vicky,

😝

vicky
vicky
6 лет назад
Рубен,

Рубен, премного благодарна за голос 😘😘😘

ВикторияS
ВикторияS
6 лет назад

Викуль, какое гурмэ!!😋 К празднику- очень даже по мне!!😉😊😍

vicky
vicky
6 лет назад
ВикторияS,

Оч даже приятное резюме 😘😇💗💗😍

Ирина  B&C
Ирина B&C
6 лет назад

Изощряемся)))) 😜 красивая подача и салат то-что надо😋

vicky
vicky
6 лет назад
Ирина B&C,

Нееее😜 просто любим вкусно покушать 😇😋💗💗

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
6 лет назад

Забрала себе в праздничные!!! Тунец есть, а вот и рецептик😃😘

vicky
vicky
6 лет назад
Снежинка Татьяна,

Оо! Приятно 😇 Танюша, пользуйся на здоровье 😍💗😍

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.