+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат со сладкой кукурузой и авокадо
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
16
29352
0
Реклама

Авокадо, фаршированный салатом из тунца

Авокадо, фаршированный салатом из тунца
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
3 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Тунец — источник белка. В его мясе почти нет жира и холестерина. В нtм содержатся витамины, омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, микроэлементы. Регулярное употребление этой рыбы снижает содержание в крови  триглицеридов. Тунца по-праву называют морским «золотом», а блюда из него обладают не только замечательным вкусом, но и очень полезны. 

Пищевая ценность порции

709
кКал
30%
Белки26 г
Жиры58 г
Углеводы26 г
% от дневной нормы
6 %
11 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 банка
0,3 банки
0,3 банки
½ шт.
½ шт.
½ пучка
2 ст. л.
по вкусу
по вкусу
2 ст. л.
по вкусу
по вкусу
3 шт.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

шаг 1/5

В миске смешать горошек, кукурузу, тунец. Добавить нарезанный кубиком перец болгарский, чили, оливки и кинзу. Посолить и поперчить по вкусу. Смешать с майонезом и лимонным соком. Кто майонез не употребляет, может его заменить таким соусом: смешать йогурт с горчицей, оливковым маслом, солью и перцем.
В миске смешать горошек, кукурузу, тунец. Добавить нарезанный кубиком перец болгарский, чили, оливки и кинзу. Посолить и поперчить по вкусу. Смешать с майонезом и лимонным соком. Кто майонез не употребляет, может его заменить таким соусом: смешать йогурт с горчицей, оливковым маслом, солью и перцем.
На весь экран

шаг 2/5

Авокадо вымыть, обсушить, разрезать наполовину, извлечь косточку. Авокадо должен быть спелым. Ложкой вынуть до 2/3 мякоти. Мякоть нарезать и аккуратно вмешать в остальной салат.
Авокадо вымыть, обсушить, разрезать наполовину, извлечь косточку. Авокадо должен быть спелым. Ложкой вынуть до 2/3 мякоти. Мякоть нарезать и аккуратно вмешать в остальной салат.
На весь экран

шаг 3/5

Наполнить половинки авокадо щедро салатом, так, чтобы с горкой.
Наполнить половинки авокадо щедро салатом, так, чтобы с горкой.
На весь экран

шаг 4/5

Теперь остается только посолить, поперчить и приправить капелькой соуса табаско. Подавать сразу.
Теперь остается только посолить, поперчить и приправить капелькой соуса табаско. Подавать сразу.
На весь экран

шаг 5/5

Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 24
Отправить
Nataliya
Nataliya
3 года назад

Удачное сочетание... на мой вкус!

vicky
vicky
3 года назад
Nataliya,

Как хорошо, что вкусы иногда совпадают 😉💗

Рубен
Рубен
3 года назад

Вкусно каак😋 моно мне одну половинучку😜

vicky
vicky
3 года назад
Рубен,

Канешна 😉 присаживайся🙃или тебе на вынос?

Рубен
Рубен
3 года назад
vicky,

С личной доставкой😝😜😚

vicky
vicky
3 года назад
Рубен,

🛫 ща буду 🛬😆

Рубен
Рубен
3 года назад
vicky,

😝 обожаю девушек с хорошим чувством юмора😚😜

Рубен
Рубен
3 года назад
vicky,

Обожаю девушек с хорошим чувством юмора😝😚

vicky
vicky
3 года назад
Рубен,

Мерси 😘

Рубен
Рубен
3 года назад
vicky,

😜

Рубен
Рубен
3 года назад
Рубен,

Да, кстати я уже посмотрел и почитал по твоей ссылке....😝 с такими вкуснотищами, я наверное скоро начну лопать сладкое😋

vicky
vicky
3 года назад
Рубен,

Вот я сейчас в тебе узнаю себя 😉интересно наблюдать 🙃

Рубен
Рубен
3 года назад
vicky,

😝

vicky
vicky
3 года назад
Рубен,

Рубен, премного благодарна за голос 😘😘😘

ВикторияS
ВикторияS
3 года назад

Викуль, какое гурмэ!!😋 К празднику- очень даже по мне!!😉😊😍

vicky
vicky
3 года назад
ВикторияS,

Оч даже приятное резюме 😘😇💗💗😍

Ирина  B&C
Ирина B&C
3 года назад

Изощряемся)))) 😜 красивая подача и салат то-что надо😋

vicky
vicky
3 года назад
Ирина B&C,

Нееее😜 просто любим вкусно покушать 😇😋💗💗

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
3 года назад

Забрала себе в праздничные!!! Тунец есть, а вот и рецептик😃😘

vicky
vicky
3 года назад
Снежинка Татьяна,

Оо! Приятно 😇 Танюша, пользуйся на здоровье 😍💗😍

Показать еще комментарии