
Запеканка в тортилье
Описание рецепта
Такой пирог
P.S.: Крупы и овощи можно менять по наличию, вместо тортильи берем лаваш или пресные блины.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Дополнительно
- растительное масло2ст. л.
- Основные
- паприка красная молотая1ч. л.
- капуста цветная50г
- перец болгарский1шт.
- яйца куриные3шт.
- сыр мягкий100г
- маслины без косточек10шт.
- рис60г
- лук красный0.3шт.
- укроп1ст. л.
- приправы0.5ч. л.
- сольпо вкусу
- сыр1горсть
- тортильи4шт.
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры20г25.00% от дневной нормы
- Углеводы24г8.00% от дневной нормы
- Калории317кКал13.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Рис отвариваем заранее, нужно не более порции риса. Варю рис тоже в мультиварке 15 минут, потом оставляю в выключенной "дойти", вливаю ложку оливкового масла перед употреблением.
- Шаг 1

Яйца взбиваем.
- Шаг 2

Для сливочного вкуса берем любой сливочный сыр.
- Шаг 3

Добавляем его в яйца и снова взбиваем.
- Шаг 4

Вмешиваем рис.
- Шаг 5

Цветную капусту. Брала прямо замороженную, нарезанную кубиками.
- Шаг 6

Перец чистим, измельчаем.
- Шаг 7

Высыпаем перец в начинку.
- Шаг 8

Лук измельчаем тоже.
- Шаг 9

Добавляем смесь приправ, парику, соль, укроп, смешиваем.
- Шаг 10

Берем тортильи или из лаваша вырезаем 2 круга.
- Шаг 11

Смазываем дно чаши мультиварки маслом и укладываем внахлест лепешки, чтобы получились бортики.
- Шаг 12

Распределяем на дно начинку.
- Шаг 13

Втыкаем сверху половинки маслин.
- Шаг 14

Посыпаем тертым сыром.
- Шаг 15

Программы "запеканка" у меня нет, поэтому включила программу "выпечка", но 50 минут многовато, хватило и половины времени.
- Шаг 16

Запеканка готова через полчаса. Я оставила остывать ее в чаше.
- Шаг 17

Так как серединка хорошо схватилась, можно перевернуть на тарелку, чтобы вытащить. Вот такая она снизу зажаристая.
- Шаг 18

Снова переворачиваем и подаем пирог-запеканку можно в теплом или холодном виде.
- Шаг 19

Делим на порции как пирог.
- Шаг 20

Как видно, пирог хорошо держит форму и что удивительно: очень похож по вкусу на выпечку на слоеном тесте.
- Шаг 21

Хорошо откусывается и нежно кушается! Вот и Вам кусочек :)
- Шаг 22

Попробуйте приготовить также салат из похожих ингредиентов от Виктории S: ссылка на рецепт Понравится тем, кто любит овощи!
