
Рисовая лапша с овощами и крабом
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рисовая лапша100г
- морковь1шт.
- помидоры1шт.
- сельдерей корень60г
- лук-порей40г
- лук репчатый0.5шт.
- крабовое мясо170г
- кориандр семена2щепотка
- перец чили красныйпо вкусу
- чеснок3зубчик
- кунжут1ст. л.
- растительное масло для жарки4ст. л.
- Заправка
- соевый соус2ст. л.
- соус чили сладкий2ст. л.
- яблочный уксус1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки12г13.33% от дневной нормы
- Жиры28г35.00% от дневной нормы
- Углеводы50г16.67% от дневной нормы
- Калории486кКал20.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Продукты.
- Шаг 2

Воспользуемся специальной теркой для нарезки овощей.
- Шаг 3

Помещаем овощи в сковороду вок. Вначале грубые коренья: морковь и сельдерей, лук, дайкон высыпала позднее, он нежнее.
- Шаг 4

Обжариваем немного, помешивая и теперь добавляем дайкон и измельченный чеснок, перемешиваем.
- Шаг 5

Еще через минуту добавить помидор без кожицы и половину порея с чили.
- Шаг 6

Параллельно будем готовить лапшу согласно инструкции (фото) на упаковке. 100 г — это 2 таких пучка, варить 2 — 3 минуты.
- Шаг 7

Даем стечь.
- Шаг 8

Переносим лапшу в обжаренные овощи. Посыпаем кориандром.
- Шаг 9

Для заправки смешать соевый соус, сладкий чили, уксус.
- Шаг 10

Вылить в сковороду.
- Шаг 11

Перемешать.
- Шаг 12

Открыть баночку крабового мяса.
- Шаг 13

Высыпаем мясо в основной состав, смешиваем, выключаем огонь.
- Шаг 14

Раскладываем по порциям сразу же.
- Шаг 15

Посыпаем остатками порея и кунжутом сверху.
- Шаг 16

Хотя предполагалось сделать 2 порции, но они такие объемные, сытные, что полноценно поужинают 3 человека.
- Шаг 17

Угощаемся!
