+ 1000
+ 1000

Тыквенный суп с кукурузой и креветками

Приготовление
40 минут
Рецепт на:
5 персон
 

ОПИСАНИЕ

Супы из тыквы — это очень просто и очень быстро! Тыква готовится моментально, ее можно запечь в духовке или потомить в кастрюле.

Подписывайтесь на YouTube-канал «Едим Дома», где собраны все выпуски любимой передачи!  

Пищевая ценность порции

228
кКал
9%
Белки24 г
Жиры6 г
Углеводы28 г
% от дневной нормы
6 %
1 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
1 шт.
450 г
1 шт.
½ банки
½ шт.
1 зубчик
3 стебля
3 ½ стакана
1 ст. л.
¼ ч. л.
¼ ч. л.
¼ ч. л.
¼ ч. л.
¼ ч. л.
1 щепотка
1 щепотка
½ ч. л.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Тыкву очистить от кожуры и семян, порезать небольшими кусочками, завернуть в фольгу и запечь до готовности в разогретой духовке, а затем взбить в блендере в гладкое пюре (должно получиться около трех с половиной стаканов).
Тыкву очистить от кожуры и семян, порезать небольшими кусочками, завернуть в фольгу и запечь до готовности в разогретой духовке, а затем взбить в блендере в гладкое пюре (должно получиться около трех с половиной стаканов).
На весь экран
Лук и чеснок почистить и мелко порубить.
Лук и чеснок почистить и мелко порубить.
На весь экран
Разогреть в кастрюле оливковое масло и обжарить лук с чесноком.
Разогреть в кастрюле оливковое масло и обжарить лук с чесноком.
На весь экран
Сладкий перец, удалив семена и плодоножку, мелко порубить и добавить в кастрюлю.
Сладкий перец, удалив семена и плодоножку, мелко порубить и добавить в кастрюлю.
На весь экран
Всыпать майоран, тимьян, орегано, розмарин, шалфей, соль, смесь перца и, помешивая, все немного прогреть.
Всыпать майоран, тимьян, орегано, розмарин, шалфей, соль, смесь перца и, помешивая, все немного прогреть.
На весь экран
Когда лук станет мягким, влить тыквенное пюре, горячий бульон и все прогреть.
Когда лук станет мягким, влить тыквенное пюре, горячий бульон и все прогреть.
На весь экран
Добавить в суп креветки, молотый чили, а через минуту — консервированную кукурузу без сока, все перемешать и прогревать еще около минуты.
Добавить в суп креветки, молотый чили, а через минуту — консервированную кукурузу без сока, все перемешать и прогревать еще около минуты.
На весь экран
Зеленый лук тонко порезать наискосок.
Зеленый лук тонко порезать наискосок.
На весь экран
Разлить суп в тарелки и посыпать зеленым луком.
Разлить суп в тарелки и посыпать зеленым луком.
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 8
Отправить
Дария
Дария
2 года назад

Неплохой супчик, но в следующий раз добавлю специй по минимуму.

Алла Кленова
Алла Кленова
4 года назад

Спасибо за прекрасный рецепт для безмолочной диеты

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.